中华养生茶谱-第7部分

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　　　　功效　　　　
　　　　改善咽喉疼痛，缓解发炎症状，驱除喉咙的热气。


第五部分苹果皮茶

　　　　苹果皮茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　绿茶………2克　　　　
　　　　苹果皮………45克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　蜂蜜………25克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将苹果皮与茶叶放入锅中，加入适量清水煎煮。　　　　
　　　　2。煮沸5分钟后，加入蜂蜜调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效健脾补气，帮助生津止渴。


第五部分菩提茶

　　　　菩提茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　菩提………1茶匙　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将菩提取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。　　　　
　　　　2。加入适量冰糖调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　可有效地排除身体多余的废物，可消除紧张情绪，帮助入眠。


第五部分葡萄茶

　　　　葡萄茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　葡萄………80克　　　　
　　　　绿茶………4克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　白糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将绿茶以沸水冲泡。　　　　
　　　　2。将葡萄与糖以冷开水搅拌均匀，加入绿茶中即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　可以美肤活肤，使肌肤容光焕发。


第五部分葡萄干枣茶

　　　　葡萄干枣茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　葡萄干………25克　　　　
　　　　黑枣………25克　　　　
　　　　红茶………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将前两种材料放入锅中，加入适量清水煮。　　　　
　　　　2。煮沸后放入红茶叶再煮3分钟即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　帮助补血与补气，改善贫血症状。


第五部分葡萄绿茶

　　　　葡萄绿茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　葡萄………80克　　　　
　　　　绿茶………4克　　　　
　　　　生姜………45克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。葡萄洗干净，连皮打成葡萄汁。　　　　
　　　　2。将绿茶叶泡成茶汁。　　　　
　　　　3。将生姜磨成姜汁。；　　　　
　　　　4。三种材料混合，温热后饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　可以止咳，化解风寒带来的咳嗽。　　　　
　　　　


第五部分蒲公英茶

　　　　蒲公英茶　1　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　蒲公英………8克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将蒲公英洗干净放入锅中，放入适量清水去煮。　　　　
　　　　2。煮沸后即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　蒲公英具有优质的解毒利尿功能，能够有效地保护肝脏、化解毒素。　　　　
　　　　蒲公英茶　2　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　蒲公英………15克　　　　
　　　　绿　　茶………3克　　　　
　　　　甘　　草………2克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　蜂　　蜜………10克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、甘草与蒲公英加水，煮10分钟。　　　　
　　　　2、加入绿茶与蜂蜜，煮2分钟即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　帮助解毒，可预防癌症。　　　　
　　　　蒲公英茶　2　　　　
　　　　蒲公英………25颗　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰　　糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮。　　　　
　　　　2、煮好后加入适量冰糖即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　去处身体的热气，改善感冒的头痛与发热症状。


第五部分奇异果红茶

　　　　奇异果红茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　奇异果………120克　　　　
　　　　红　　茶………5克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、将奇异果去皮，切成片状。　　　　
　　　　2、将红茶以沸水冲泡成茶汁。　　　　
　　　　3、再放入奇异果片浸泡约5分钟后饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效地增强抵抗力，具抗癌功效。


第五部分蔷薇花茶

　　　　蔷薇花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　蔷薇花………三朵（鲜品）　　　　
　　　　茶　　包………一只　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　精　　盐………1匙　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、蔷薇花剥去外缘破损或老瓣部，整小粒入盐水中浸泡、反复清洗。　　　　
　　　　2、将蔷薇花与茶包置入杯中，再将沸水倒入，待蔷薇花瓣泡开、色变、香味溢出即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　芳香键胃、增加食欲。


第五部分乔麦茶

　　　　乔麦茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　乔麦面………100克　　　　
　　　　茶叶………5克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　蜂蜜………50克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。茶叶捣成细末。　　　　
　　　　2。将茶叶末与乔麦面、蜂蜜搅拌。　　　　
　　　　3。冲入沸水饮用即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效帮助降低血脂肪、润肠通便、改善便秘症状。


第六部分芹菜红枣茶

　　　　芹菜红枣茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　红枣………20个　　　　
　　　　芹菜………250克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。芹菜洗干净，切成段状。　　　　
　　　　2。将锅中放入清水，把芹菜与红枣放入煎煮。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　可以有效地降压，预防高血压。


第六部分人参桂圆茶

　　　　人参桂圆茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　人参………5克　　　　
　　　　桂圆………25克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。人参切成片，桂圆切碎。　　　　
　　　　2。把两种材料放入杯中，以沸水冲泡10分钟。　　　　
　　　　3。加入些许冰糖，即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效缓解焦虑不安、情绪不定的症状，同时有利于安定精神。


第六部分人参核桃茶

　　　　人参核桃茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　人参………5克　　　　
　　　　核桃………10颗　　　　
　　　　生姜………3片　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将人参切成薄片，核桃捣碎。　　　　
　　　　2。将人参与核桃及生姜片放入杯中，以沸水冲泡约15分钟后即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效补气，核桃具有丰富的脂肪与蛋白质，能够补充气血不足，改善体虚现象。


第六部分人参红枣茶

　　　　人参红枣茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　人参………25克　　　　
　　　　红枣………25颗　　　　
　　　　茶叶………5克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　将人参、红枣洗干净，与茶叶放入锅中煮成茶饮。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　改善气血不足，增强体力，使元气恢复。


第六部分肉桂茶

　　　　肉桂茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　肉桂………3克　　　　
　　　　茶叶………4克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　蜂蜜………20克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将肉桂研磨成细碎状，加入适量清水煎煮。　　　　
　　　　2。加入蜂蜜与茶叶煮3分钟后即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效治疗脾胃虚寒。


第六部分润喉茶

　　　　润喉茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　生姜汁………适量　　　　
　　　　水梨汁………适量　　　　
　　　　莲藕汁………适量　　　　
　　　　牛奶………适量　　　　
　　　　韭菜汁………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将上述所有材料混合。　　　　
　　　　2。把混合过的材料放入锅中煎煮，煮沸后即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效润喉，缓解喉咙疼痛感。


第六部分三花茶

　　　　三花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　茉莉花………2克　　　　
　　　　玫瑰花………2克　　　　
　　　　白菊花………2克　　　　
　　　　乌龙茶………4克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　将所有材料与乌龙茶叶放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　可有效地消除烦躁情绪，排除精神的忧郁不安。


第六部分山白菊茶

　　　　山白菊茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　山白菊………一朵　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　精盐………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将山白菊摘下去蒂，入盐水中漂洗，再入清水冲净后沥干，放入杯中。　　　　
　　　　2。烧滚热的水200毫升，直接倒入杯中，待香味溢出即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　改善支气管炎及扁桃腺发炎症状。


第六部分山楂荷叶茶

　　　　山楂荷叶茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　荷叶………12克　　　　
　　　　山楂………10克　　　　
　　　　绿茶………4克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将上述材料放入锅中，加入适量清水煮。　　　　
　　　　2。煮沸后去掉渣子，取茶饮用即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效降低血压与胆固醇。


第六部分山楂金银花茶

　　　　山楂金银花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　金银花………25克　　　　
　　　　山楂………25克　　　　
　　　　菊花………20克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将上述三种材料洗干净，放入杯中。　　　　
　　　　2。冲入沸水，焖约半小时即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效帮助清热，降低血脂。


第六部分山楂菊花茶

　　　　山楂菊花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　山楂………15克　　　　
　　　　菊花………15克　　　　
　　　　决明子………15克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将三种材料一起洗干净放入锅中。　　　　
　　　　2。将锅中放入清水，把材料煎煮成浓汁。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效地降低血脂，改善血脂过高的症状。


第六部分山楂益母茶

　　　　山楂益母茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　山楂………30克　　　　
　　　　益母草………5克　　　　
　　　　茶叶………8克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将山楂和益母草洗干净，连同茶叶一同放入杯中。　　　　
　　　　2。将杯中冲入沸水约10分钟即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　清热，使血脉畅通，有效地帮助降低血脂。


第六部分生姜茶

　　　　生姜茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　红茶………2匙　　　　
　　　　生姜………8克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　红糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、将生姜洗干净，切成薄片。　　　　
　　　　2、将生姜与红糖放入锅中，加入清水煎煮约5分钟，取汁泡茶饮用即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　帮助发汗生热，有效止咳止鼻塞症状，预防与治疗感冒。


第六部分生姜红枣茶

　　　　生姜红枣茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　生姜………3片　　　　
　　　　红枣………6颗　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将红枣打成碎状，与生姜片一起放入杯中，以沸水冲成茶饮。　　　　
　　　　2。调入些许冰糖即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效止住经痛，帮助驱寒。