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中华养生茶谱-第3部分
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调味料
冰糖………1小匙
做法
1、合欢花用清水快速冲净，如杯中。
2、锅内加二碗水熬沸，迅速冲入合欢花中，加冰糖，盖杯盖约2分钟即可饮用。
功效
平日饮用可安神，少健忘、清心养胃。
第二部分何首乌人参茶
何首乌人参茶
材料
何首乌………20克
人参………20克
调味料
蜂蜜………适量
做法
1。将人参与何首乌一起放入杯中，冲入沸水泡约10分钟。
2。加入些许蜂蜜调匀饮用。
功效
改善血脂过高的症状，并改善血液循环。
第二部分核桃姜葱茶
核桃姜葱茶
材料
核桃………6克
生姜………25克
葱白………25克
红茶………18克
做法
1、将核桃、生姜与葱白切成细碎状。
2、将三种材料与红茶一起混合放入锅中，加入沸水煎煮约10分钟即可。
3、去掉渣子，取汁泡饮用即可。
功效
可以帮助发汗生热，能够有效趋寒，预防与治疗感冒。
第二部分核桃糖茶
核桃糖茶
材料
核桃………25克
绿茶………5克
调味料
白糖………25克
做法
1。核桃捣碎，放入杯中，加入白糖。
2。将绿茶以沸水冲泡后，加入核桃中冲泡即可饮用。
功效
具有润肠通便的疗效。
第二部分核桃芝麻茶
核桃芝麻茶
材料
豆浆………180毫升
黑芝麻………25克
牛奶………180毫升
核桃………25克
调味料
白糖………适量
做法
1。将核桃与芝麻研磨成粉。
2。将核桃与芝麻粉倒入豆浆与牛奶中，煮沸后加入白糖即可饮用。
功效
有效润肤，防止肌肤黯沉老化。
第二部分荷花茶
荷花茶 1
材料
荷花………8克
茶叶………10克
做法
1。将荷花与茶叶混合。
2。以沸水冲泡，约5分钟后即可饮用。
功效
每天喝一次，具有解暑、排除身体热气的作用。
荷花茶 2
材料
荷花………一朵（干品）
调味料
冰糖………1小匙
做法
1、将荷花置入壶中，用热开水冲泡，约二分钟后，荷花会泡开。
2、加入冰糖，用茶匙轻轻和匀，当茶饮用。
功效
可补血、治疗失眠
第二部分黑豆茶
黑豆茶
材料
黑豆………500克
米汤………适量
做法
1。将黑豆研成粉末。
2。每次取用5克加入米汤冲泡后饮用。
功效
可以预防头发脱落，防止秃头。
第二部分黑木耳红枣茶
黑木耳红枣茶
材料
黑木耳………12克
红枣………12个
调味料
冰糖………适量
做法
1。将黑木耳与红枣一起放入碗中，以温水浸泡。
2。泡过后放入适量清水与冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效
有效补血，改善贫血症状。
第二部分黑木耳芝麻茶
黑木耳芝麻茶
材料
芝麻………8克
黑木耳………4克
调味料
白糖………少许
做法
1。锅中放入清水，把黑木耳放入泡软。
2。将黑芝麻放入炒锅中炒香。
3。将上述材料放入锅中加水煎煮，煮沸后加入白糖调味即可饮用。
功效
去除秋天的干燥症状，也能有效地去痰、滋润肺部。
第二部分黑枣红糖茶
黑枣红糖茶
材料
黑枣………25克
茶叶………8克
调味料
红糖………适量
做法
1。将黑枣切成碎状，放入滚水中冲泡。
2。加入茶叶一起冲泡后，调入些许红糖调味即可饮用。
功效
可以治疗脾胃虚寒，腹泻等症状。
第二部分黑芝麻茶
黑芝麻茶 1
材料
黑芝麻………8克
茶叶………5克
做法
1。黑芝麻放入锅中以小火炒黄，然后将芝麻压碎。
2。将茶叶冲泡成茶汁，然后加入芝麻粉中调匀即可饮用。
功效
有效地养血，可以滋补肝脏与肾脏，改善皮肤粗糙地现象。
黑芝麻茶 2
材料
黑芝麻………8克
茶叶………3克
做法
1。将黑芝麻放入锅中炒干。
2。加入适量清水与茶叶一起煮10分钟，饮用时需与芝麻一起吃下。
功效
改善头发枯黄与发白的症状，使头发乌黑。
第二部分红糖茶
红糖茶
材料
红茶叶………8克
调味料
红糖………40克
做法
以沸水冲泡红茶，加入红糖搅拌即可饮用。
功效
有利于健胃，具有开胃解毒、帮助止泻的作用。
第二部分红糖绿茶
红糖绿茶
材料
绿茶叶………8克
调味料
红糖………15克
做法
1。将绿茶放入杯中，以沸水冲成浓茶。
2。加入适量红糖调匀即可饮用。
功效
清热调血，有效地帮助调整经期不顺与经血过多的症状。
第二部分红糖蜜茶
红糖蜜茶
材料
红茶………6克
调味料
蜂蜜………适量
红糖………适量
做法
1。以滚水冲泡红茶叶。
2。加入红糖、蜂蜜均匀搅拌后即可饮用。
功效
有效帮助健胃，改善胃部虚寒症状。
第二部分红枣茶
红枣茶
材料
红枣………12颗
茶叶………8克
调味料
红糖………适量
做法
1。将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。
2。把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
功效
有效地帮助补血，强健脾胃。
第三部分红枣葱白茶
红枣葱白茶
材料
红枣………25颗
葱白………6根
做法
1。葱白部位洗干净，切成段状。
2。将红枣与葱白放入锅中，加入适量清水煮沸即可。
功效
有效安神，具有镇定情绪的作用。
第三部分红枣枸杞茶
红枣枸杞茶
材料
红枣………25个
枸杞………20克
调味料
红糖………适量
做法
1。锅中放入清水，把红枣与枸杞放入煎煮。
2。红枣煮软后，放入红糖调匀。
功效
可有效地防止血压过高。
第三部分红枣鸡蛋茶
红枣鸡蛋茶
材料
红枣………60克
鸡蛋………1个
做法
1。将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
2。打入鸡蛋后即可饮用。
功效
可以有效地预防掉发现象，同时改善脱发。
第三部分胡椒薄荷茶
胡椒薄荷茶
材料
胡椒薄荷………1茶匙
调味料
冰糖………适量
做法
1。将胡椒薄荷取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。
2。加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效
有效地帮助舒缓神经，改善头痛症状。
第三部分花生茶
花生茶
材料
鲜花生………25克
调味料
蜂蜜………适量
做法
1。鲜花生仁去皮研磨成粉，冲入热水。
2。将蜂蜜放入调匀即可饮用。
功效
可以滋润喉咙，缓解干燥。
第三部分黄春菊茶
黄春菊茶
材料
黄春菊………1茶匙
调味料
冰糖………适量
做法
1。取黄春菊一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。
2。加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效
稳定情绪，有效消除烦躁。
第三部分黄豆红茶
黄豆红茶
材料
黄豆………45克
红茶………适量
调味料
精盐………少许
做法
1。黄豆放入锅中，加入适量清水煮。
2。将黄豆煮烂后取出，在黄豆汁中放入红茶叶与食盐，再煮沸即可饮用。
功效
有效强健身体，帮助补血。
第三部分黄芪红茶
黄芪红茶
材料
黄芪………15克
红茶………2克
做法
1。将适量清水放入锅中，加入黄芪一起煮。
2。把红茶放入一起煮约5分钟后，即可饮用。
功效
有效补气健胃，可改善身体虚弱的症状。
第三部分黄芪蜜茶
黄芪蜜茶
材料
黄芪………800克
调味料
蜂蜜………适量
做法
1、锅中放入清水，将切好片的黄芪放入煎煮成浓汁。
2、将蜂蜜放入调匀。
3、每次饮用时，取约10克，加入温开水冲泡饮用即可。
功效
针对体弱体虚者，可以帮助�
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