中华养生茶谱-第2部分

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　　　　做法　　　　
　　　　1。把冬虫夏草放入锅中，煎煮半小时。　　　　
　　　　2。将红茶叶放入一起煮约5分钟后，加入蜂蜜调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效强健身体，改善体虚症状。


第一部分冬瓜蜜茶

　　　　冬瓜蜜茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　冬瓜皮………15克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　蜂蜜………10克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将冬瓜皮洗干净切细丝，放入杯中。　　　　
　　　　2。以沸水冲泡15分钟，将蜂蜜放入调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效润燥，改善秋天喉咙疼痛症状。


第一部分杜鹃花茶

　　　　杜鹃花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　杜鹃花………三朵　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。杜鹃花剥瓣，反复多次清洗、沥干，置于杯中。　　　　
　　　　2。沸水200毫升冲入杯中，待香味溢出即可当茶饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　和血、调经、祛风湿。　　　　
　　　　


第一部分杜仲茶

　　　　杜仲茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　杜仲………5克　　　　
　　　　绿茶………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将杜仲研磨成细粉。　　　　
　　　　2。锅中放入清水，放入杜仲粉，加入绿茶一起煮成茶饮。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　强健筋骨，有效帮助降低血压。


第一部分番茄绿茶

　　　　番茄绿茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　番茄………80克　　　　
　　　　绿茶………2克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将番茄洗干净后切片，加入适量水煮沸。　　　　
　　　　2。煮3分钟后加入绿茶一起冲成茶饮。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　每天喝一次，具有生津止渴，降低血压的功效。


第一部分粉玫瑰茶

　　　　粉玫瑰茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　粉玫瑰………1茶匙　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。粉玫瑰取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。　　　　
　　　　2。加入适量冰糖调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效地治疗贫血症状。


第一部分蜂蜜茶

　　　　蜂蜜茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　茶叶………适量　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　蜂蜜………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将茶叶放入杯中，以沸水冲泡。　　　　
　　　　2。将蜂蜜加入茶汁中，调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有利于润泽皮肤，止咳化痰。


第一部分芙蓉茶

　　　　芙蓉茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　水芙蓉花………一朵　　　　
　　　　厚朴………二钱　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。水芙蓉花入清水中反复漂洗、沥干，放入锅中。　　　　
　　　　2。厚朴清水快速冲净，也放入上述锅中。　　　　
　　　　3。加入三碗水熬汁，大火煮开后转小火，约煮10分钟，去厚朴，留汁，当茶饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　预防及减轻流行性感冒的症状。


第一部分茯苓奶茶

　　　　茯苓奶茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　茯苓粉………12克　　　　
　　　　牛奶………200毫升　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。茯苓粉以冷开水冲开，搅拌均匀。　　　　
　　　　2。将牛奶煮滚。加入茯苓糊搅拌均匀即可使用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效地帮助消化，改善食欲不振的症状，还可以延缓衰老。


第二部分甘草茶

　　　　甘草茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　金银花………6克　　　　
　　　　甘草………6克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将金银花与甘草放入清水中浸泡片刻。　　　　
　　　　2。将金银花与甘草放入锅中，加水煎煮8分钟即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　清热解毒，有效缓解喉咙疼痛以及发炎症状。


第二部分甘草红枣茶

　　　　甘草红枣茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　红枣………25克　　　　
　　　　甘草………12克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将甘草与红枣放入锅中。　　　　
　　　　2。加入适量清水煎煮成汁，放入适量冰糖混合即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　帮助消暑止渴，提高食欲。


第二部分甘草姜片茶

　　　　甘草姜片茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　红茶………2克　　　　
　　　　生姜………6克　　　　
　　　　甘草………4克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。生姜洗干净，切成片状，放入锅中炒干。　　　　
　　　　2。将姜片与甘草、红茶放入杯中，冲入沸水，浸泡10分钟后即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　改善胃寒、容易呕吐的症状。


第二部分甘草小麦茶

　　　　甘草小麦茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　甘草………5克　　　　
　　　　小麦………25克　　　　
　　　　红枣………10颗　　　　
　　　　绿茶………5克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将所有材料一起放入锅中，加水煎煮。　　　　
　　　　2。加入些许冰糖调味即可饮用　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　具有安定情绪，使心情安稳的作用。


第二部分橄榄乌梅茶

　　　　橄榄乌梅茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　橄榄………6颗　　　　
　　　　乌梅………3颗　　　　
　　　　绿茶………4克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　白糖………8克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。锅中放入清水，把所以材料放入锅中煎煮。　　　　
　　　　2。将渣子过虑掉，取茶汁饮用即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效地帮助消肿止痛，解除咽喉疼痛症状。


第二部分葛花茶

　　　　葛花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　葛花………5克　　　　
　　　　乌梅………5粒　　　　
　　　　洛神花……2。5克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………1大匙　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。葛花入清水中浸泡一下，漂洗冲净、沥干。　　　　
　　　　2。乌梅、洛神花用清水快速冲净，放入锅中。　　　　
　　　　3。加4碗水熬汁，大火煮开后转小火约煮30分钟，再加葛花、冰糖煮约3分钟和匀即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　醒酒去呕，开胃助饮食。


第二部分枸杞茶

　　　　枸杞茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　红茶………3克　　　　
　　　　枸杞………12克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。


第二部分枸杞车前子茶

　　　　枸杞车前子茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　枸杞………5克　　　　
　　　　车前子………5克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将枸杞与车前子放入锅中，加入适量清水煮。　　　　
　　　　2。煮成浓汁后，将渣子取出，即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效地强健身体，补充气血。


第二部分枸杞红茶

　　　　枸杞红茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　红茶………4克　　　　
　　　　枸杞………5克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　将红茶与枸杞一起放入杯中，冲入沸水约10分钟即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效地降低血脂，改善视力模糊症状，并帮助延缓衰老。


第二部分枸杞菊花茶

　　　　枸杞菊花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　枸杞………6克　　　　
　　　　菊花………8克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。锅中放入清水煮沸，放入枸杞与菊花冲泡。　　　　
　　　　2。加入适量的冰糖调匀饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　枸杞与菊花冲泡的茶饮，常喝可以使眼睛明亮，还可以消除眼部的压力。


第二部分桂花茶

　　　　桂花茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　桂花………数朵　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　精盐………1小匙　　　　
　　　　冰糖………1小匙　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、桂花用盐水反复清洗、沥干。　　　　
　　　　2、将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　可化痰散淤，治咳嗽。


第二部分桂花茶

　　　　桂圆茶　1　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　桂圆肉………8克　　　　
　　　　绿茶………6克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将桂圆与绿茶一起放入杯中，以沸水冲泡5分钟。　　　　
　　　　2。加入适量冰糖调匀即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　可以有效地补血，缓解贫血症状。　　　　
　　　　桂圆茶　2　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　桂圆………12颗　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将桂圆放入碗中蒸熟。　　　　
　　　　2。将桂圆放入杯中，以沸水冲泡，即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　具有安神作用，可以改善失眠症状。　　　　
　　　　桂圆茶　3　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　桂圆………15克　　　　
　　　　绿茶………3克　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　蜂蜜………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、将桂圆与绿茶以滚水冲泡。　　　　
　　　　2、加入蜂蜜调匀。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效补气血，帮助增强抵抗力，具有抗癌作用。


第二部分桂圆酒茶

　　　　桂圆酒茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　桂圆………10颗　　　　
　　　　香油………1小匙　　　　
　　　　米酒………1小匙　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　红糖………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。将桂圆放入锅中，加入两杯清水一起煮。　　　　
　　　　2。加入红糖与香油、米酒，煮至沸腾即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效地帮助热身补血，利于睡眠。


第二部分桂圆绿茶

　　　　桂圆绿茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　桂圆………20克　　　　
　　　　绿茶………2克　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。桂圆放入锅中蒸1小时。　　　　
　　　　2。将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中，冲入沸水约5分钟后即可饮用。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　补血，治疗贫血，改善体虚乏力症状。


第二部分海带茶

　　　　海带茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　海带………适量　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1。海带泡水过后，切成细丝。　　　　
　　　　2。将海带丝放入杯中，以沸水冲泡，取汁饮用即可。　　　　
　　　　功效　　　　
　　　　有效预防高血压，也可以治疗甲状腺肿大症状。　　　　
　　　　


第二部分合欢茶

　　　　合欢茶　　　　
　　　　材料　　　　
　　　　合欢花………二钱　　　　
　　　　调味料　　　　
　　　　冰糖………1小匙　　　　
　　　　做法　　　　
　　　　1、合欢花用清水快速冲净，如杯中。　　　　
　　　　2、锅内加二