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撸铁狂人-第12部分
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黄德正在人事经理办公室对着林寅辉——就是面试那天看姚禹各种不顺眼的那个眼睛瘦削男,各种哀嚎抱怨。
“林哥,也不知道那周教练是怎么想的,那个姚禹才来两天啊,就一个普通的小破体育院校毕业的,昨天让他当天转正也就算了,今天竟然还让他单独带私教课,总不会这姚禹是猛男周的私生子吧!”黄德一脸怒气地说道:“要转正,要带课不也应该是让北体硕士毕业的我来才对嘛!”
“呵呵!”
“一个新人,一天转正,隔天独立带私教,这也就老周敢做。”
林寅辉习惯性地用右手食指顶了顶鼻梁上的金属眼镜框后,冷笑着说道:“那教练部就是老周的一亩三分地,其他人谁都插不进去手儿,就连老板想要插人也都要提前和他打好招呼的,老周想怎么折腾就怎么折腾好了,等弄出笑话,惹出麻烦来的时候,我倒要看看他如何收场!”
作为众人话题主角的姚禹,此刻忙得狠哪。
正在查阅,研究丛丹之前留下来的私教登记表。
登记表上面显示:下午的私教是一节两个小时,一对一的减肥课、是一名身高一米78,体重一百一十二公斤,体脂40的大胖子——黄金伟。
体脂这么高,那血压、血糖自然也是如影随形,这胖子就是因为身体已经影响到了日常生活,所以才下狠心花了两万块在威成办了五十节私教课。
现在作为他的私人教练,姚禹每上一节课都可以抽成三百块,五十节课一百个小时下来,可以赚三万块,算是个不错的单子了。
但现在面临的问题是,之前这个胖子黄金伟,陆陆续续地上了五节课了,不知道为何没有看到什么效果,现在已经在打退堂鼓,闹着要退钱。
就算是不退钱,那只要没有上课,那课时费是一分钱也拉不到教练口袋里,都被威成赚走了。
据说下午这节课如果还没有改善的话,那他就准备换家健身房了。
这个情况,其他健身教练们也都心知肚明,现在都等着下午看姚禹的热闹。
姚禹仔细研究了相关资料后,对于黄金伟的自身情况已经有了了解,心中对于下午上课的也有了大致打算。
“从之前的上课情况来看,丛丹这货明显就是老油条偷懒了,忽悠人家买了一堆的蛋白粉营养品,但上课的时候就只是让胖子跑步,没有其他,这三百块一节的课时费赚得太水了,难怪黄金伟会不满意。”他心中寻思道:“改变就从下午开始吧!”
中午,午休时分,员工休息室内。
“我很老实!”
姚禹寻了个没人注意的旮旯角落,独自呢喃。
生肖祭坛那如同IPAD一般的虚拟模板出现在他眼前。
“生肖祭坛内有没有可以帮助人减脂的宝贝?”姚禹询问道。
“有,但是现在的情况只能抽奖获取,几率很小。”一行字眼从子鼠的嘴边浮现。
“抽奖!”
想到那如同伦敦大本钟般巨大的抽奖盘,还有那比子鼠胡须还细的抽奖针,姚禹就觉得不靠谱。
“那单纯用愿力呢?”
“一丝愿力可以将500克脂肪转换成肌肉纤维。”
“哇!”听到这个兑换行情,姚禹不禁吐槽道:“这么给力!”
“500克就是一斤了,那如果愿力足够的话,也不用多,来个二三缕就好,不是可以多出几十斤肌肉,那只要胡吃海喝,就能强身健体了。”他开始浮想联翩。
“对于同一个人,每加多五百克脂肪的转换愿力,需求加倍!”子鼠冷冷地说道。
“尼玛!”听到这话,姚禹如同被霜打的茄子一般,顿时就垂头丧气了:“我就知道天下没有白吃的午餐,每一丝的肌肉纤维都来之不易啊!”
“这么算的话,第十斤肌肉就需要512丝愿力,加上之前的总计1023丝,都超过第一次升级生肖祭坛所需的一团愿力了。”
“哎!”
他叹了口气,不过很快又笑容满面了:“那下午那个胖子学员过来,我不是可以先用一丝愿力在他身上他下运动减肥的乐趣!”
“哈哈!这个学员肯定会被我搞定的!”姚禹心中暗喜。
下午三点,姚禹准时出现在私教训练厅内,拿了记录表,准备好今天要用的相关道具,等着黄金伟的到来。
三点十分,私教厅内还是只有姚禹独自一人。
“今天这节私教课,这家伙该不会直接旷课了吧!”他心中默默想到。
“这回有好戏看了,我打赌一顿饭,赌今天姚禹要被黄金伟搞得灰头土脸!”那莫西干头的教练王联福说道。
教练办公室里,看热闹的教练们也是议论纷纷:“也怪之前丛丹那家伙做得太过了,忽悠人家买了万把块的私教,还有大几千块的蛋白粉营养品,结果上了五节课却只是让人跑步、跑步,没看到一点效果,难怪这胖子会有意见。”
“谁和你赌,谁就是傻子。”另外一个光头教练张俊廷回道。
“是吗?”一个冷冷的声音传来,教练部老大猛男周出现了。
“那我就做回傻子,和你赌上一把,输的人就请大家伙聚餐好了。”
“老大!”
王联福呐呐地说道,办公室里头的其他人顿时做了鸟兽散。
三点半的时候,一个圆滚滚如球一般的肥胖人士,气喘吁吁地出现在了私教厅。
黄金伟进来之后,看到只有姚禹一个生面孔,不禁愣了一下。
“你好,你是今天要上私教课的学员黄金伟吧!”姚禹没有冷场,主动上前打招呼道:“我叫姚禹,之前你的教练丛丹因为上课效果不好,所以威成已经做了,今天起由我来担任你的减肥私教。”
“威成越来越不靠谱了,之前那个老的光说不练,现在又换了个嘴上没毛,办事不牢的!”黄金伟看了姚禹一眼,脸上露出不悦表情,嘴里嘀咕道:“反正已经和他们说好了,今天是最后一节,如果还没效果的话,那我就要退课了。”
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第十五章 私教第一课()
对于现在黄金伟的抵触心理,姚禹也是意料之中。
不过看他气喘吁吁的样子,也是一路赶着来上课的,这态度就比姚禹心中的最坏打算好了许多了。
“我知道你对于之前上课没有达到预期效果,感到疑惑,所以威成才破例给你调换了教练。”姚禹淡定地看着黄金伟说道:“也知道你心里的各种不满,但今天你既然来了,证明你心里还是对自己的和健康有所期待的,那这一节课,你就好好配合我,一切等上完了再说。”
“说的好听,也不知道是不是和之前那货一样。”黄金伟还是心中有所疑惑的,不过看着姚禹但淡定自如的模样,他的声音也逐渐变小。
“咱们今天先做一个体脂测试,好让你对于自己的身体有个数据化了解。”
姚禹带着黄金伟来到体测机上,一番折腾之后,胖子已经是满头大汗,不耐烦地问道:“好了没有啊!测试这个有什么用?”
姚禹手里拿着新鲜出炉的体测报告,正在分析着其中数据。
他看了黄金伟一眼,笑了笑说道:“用处也不是太大,也就是让你对自己的身体有个数据直观化的了解罢了!”
“其他的先不说,就说你的身高、体重和体脂这三个数据,身高178CM还不错,体重103KG,体脂百分四十五,已经接近重度肥胖症了。”
“之前几天,之所以没有让你做太过于剧烈的运动,那是考虑到你身体的承受能力,但既然你觉得没有看到效果,那今天咱们就尝试下中等强度的减肥运动组合吧!”
“希望你能坚持下来。”姚禹淡淡地说道:“要知道,每一丝的肌肉纤维都是来之不易的。”
“试就试,今天要是再没有效果,那我一定退课,倒时候可不管你怎么说都没用了。”黄金伟转动着小眼珠子说道。
“那咱们就先来跑步热热身吧!”姚禹表情古怪地笑道:“希望上完课后,你还能有力气说话。”
于是,黄金伟噩梦般的减肥之旅就此开始。
半个小时的坡5、速10跑步热身后,胖子已经无数次的想要放弃了。
要知道之前的一周,每天两个小时课程里头,他都是跑10分钟,休息半个小时,然后再听那丛丹推销半个小时各种营养品的,单单今天这热身半个小时的量就已经超过了往日一整天的运动量了。
黄金伟每次要放弃的时候,都看到姚禹面不改色的在自己旁边用坡10、速15的量,大步狂奔。
榜样的力量是巨大的,虽然胖子已经快把自己的嘴唇给咬成香肠了。
跑完之后,跑步机上湿哒哒一片,都是他的汗渍。
“休息,五分钟,然后。”姚禹喝了口水,淡定地说道。
听到休息这个词,黄金伟直接瘫倒在了跑步机上,一动不动。
“什么!才五分钟?”
听到五分钟这个词后,他直接从跑步机上摔了下来,满脸愤怒地看着姚禹,有气无力地说道:“之前我都是跑10分钟休息一个小时的。”
“想休一个小时啊!也行。”姚禹笑了笑:“那一个小时后再重新做热身就成。”
“想减肥,哪有这么舒服的事情,还是那句话,每一丝肌纤维都来之不易,不操得死去活来,哪能脱胎换骨。”
“哎!”
胖子不说话了,争分夺秒的大口喘气,恢复体力。
休息的五分钟转眼即过,姚禹生拉硬拽,用出了全身起来才拉着瘫倒在地,二百多斤的胖子来到了无氧训练区。
“之前几天,你做的都是有氧运动,主要是要消耗你体内多余的脂肪,那今天开始就结合无氧运动,做一些增肌训练。增加的肌肉可以在日常中更多的消耗你体内热量,形成一
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