明末1615-第9部分

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　　　　先让手下排好队，这些人根本就没排过队，陈升又是一个个安排，刘青等三人排在头里。后面一个跟着一个，排成三排，好不容易排好后，陈升讲，功夫的第一要点就是体力耐力要好，又解释了什么是体力耐力，我们先练体力耐力，怎么练呢？那就是跑步，要求一个小队一组，一个跟着一个跑，不容许乱跑。

　　　　路线陈升早选好了，寨子周长2里多，围着寨子外围有路相连，周长大概4里多，估摸着跑两圈应该能行。刘青一队先出发，之后郑武，最后张永年。刚出后寨门，队伍就乱了，陈升跑前跑后将人赶回去，不过刚顾了前头，后头又乱了。顾了后头，前头立马撒丫子了。气的陈升到路旁找了根粗树枝，看到谁乱跑就一顿抽，人被打的吱哇乱叫求饶，总算没人敢乱跑了。不过队列歪歪扭扭，时不时有人出列乱晃是一定的，不过总算好点了。

　　　　陈升暗想：前后30多人，以后可能更多，自己一个人是管不过来的，要将刘青等先训练好，让他们去管，一个人管10个左右人还是能管好的，拿破仑说的好，班长是士兵之母，这次又是自己事前考虑不周。这点也要改，以后要多训练出基层士官。

　　　　第一次跑步，陈升没让跑快，算是慢跑。就是这样陈升跑前跑后也被累的半死，等太阳升起了老高才跑完2圈返回老宅里。等再次在前院空地上排好队，陈升才发现很多人光了脚。除了个别的，大多数人穿的都是草鞋，不结实的跑了这么久就坏了，多亏都练成了一副好脚底板，光着脚都能跑，不然根本跑不下来。

　　　　虽然跑的不快，不过之前从来没跑过这么长的路，都出了一身大汗。陈升没敢让他们休息吃饭，示范着让他们按摩放松肌肉，就是这样明早大部分人一样会肌肉酸痛。

　　　　肌肉放松后，安排吃早饭，早饭大师傅带着留守的人员都做好了。每人一大碗糙米饭，一块咸菜，不少的水煮青菜，一碗鸡汤带着丁点肉。就杀了一只鸡，这么多人只好加水喝汤了，能见到油水大家还是满意的。

　　　　大家吃放的空档，陈升安排刘牙带着两个人找刘合去要草鞋，草鞋能要到多少要多少，以后训练，需要大量的草鞋。

　　　　吃完饭再次集合，陈升道：跑步练体力耐力，今天跑步慢，以后会加快速度。接下来我们练力量，练腿部力量，胳膊的力量，腰腹的力量。“陈升示范了蛙步跳，下蹲，俯卧撑，仰卧起坐，没有单杠，没法练引体向上。同样加入了这个时代都练的蹲马步，举石锁等。分别介绍了练这些动作的目的。之后同样让他们排好队，分别开练。

　　　　陈升知道一口吃不成胖子。陈升参加过军训，看过不少反应士兵训练的影视剧，知道现在参军还要参加六个月的军事训练，主要练的就是规矩，纪律，体力，耐力。

　　　　陈升现在将人集合起来，同吃同住，跑步训练都排好队，就是纪律慢慢的渗透其中。现在没有军纪，只有先立几条规矩，等以后完善了再慢慢严格要求。

　　　　陈升不停的巡视，纠正错误动作。看见偷懒的也过去踹两脚。第一天练，都没加量，只要求教会做，排队做。并将刘青等三人叫到身边，一起教和监督。

　　　　中午休息时候，陈升给大家讲故事，什么故事呢？陈升自己改编的三国演义，基本故事情节当然不会变，不过陈升将三国演义中表现的个人英雄主义情节都抹去，将吕布，赵云，关羽，张飞等都从超级武将变为练兵大将，将军法，军纪等凸显出来，只有纪律严明，阵列整齐，兵坚甲厉，坚毅果敢的军队才会打胜仗。通过这种方式将军纪灌输给这些人。

　　　　岛上平时娱乐很少，陈升要给大讲评书，都非常高兴。刚开始讲，情节基本没什么变化，之后就是情节变了，有人察觉出来了，陈升也可以说这是自己听别人讲过的版本。

　　　　下午开始训练兵器，《纪效新书》中对练兵选兵都有严格要求，不过陈升目前都没条件办到。现在只能先将人笼络住，训练好队列及集体意识，并严格要求，做到赏罚分明，以身作则。

　　　　训练不搞花架子，只先练刀盾兵和长枪兵，刀盾兵好说，现在大多数人都是刀盾兵，要练的是配合中的对打。

　　　　2队每队出5人，带好护具，拿包好布的木刀对攻，不许攻击薄弱要害。赢得一队赏并且晚上加餐。练的就是配合与求胜欲望。长枪兵练的就是排队对着成排草人上中下的刺杀，练的就是手稳不稳，刺的准不准，力量够不够大。

　　　　陈升拿起刀枪都有熟悉的欢快的感觉，练了几下招数随之而出，出招简洁，力量大速度快，处处攻向对方破绽要害。刀盾能与5人一个小队对攻，枪刺一条线，能从各种角度出枪，稳准狠的刺中草人各处要害。看得周围所有人叫好。不过陈升知道自己只是本能的出招，与之前的陈升比缺少了灵气，如果是高手能轻松看出陈升出手呆板，招数零散，缺少一往无前的狠劲。之前的陈升可以说是练武的天才，加上名师教导，十年几乎不停歇的苦练，功夫已经算练成，只缺阅历与经验了。自己只是继承了好身体，武功招数，能有之前陈升一半的本事就不错了。

　　　　下午练完，除了几个不小心被打肿了的，没有人受伤。一天总算马马虎虎练完。吃饭时，训练表现好的，对战赢了的都有加餐，一人一个鸡蛋。饭后，吩咐睡前都要拿开水泡脚，就散了。

　　　　陈升再次召集了刘青等三人到王朋屋里开会，训练时，王朋也让人抬到边上看了。

　　　　陈升先问了下他们对训练的看法，几个人都只是跟着练了，也说不出个所以然，还是要看陈升的。

　　　　陈升道：“第一天的训练总体还是好的，算是完成了目标。不过之前很多没想到的也暴露了出来，需要我们不断改进，以后我们每天晚上开会定下明天的训练目标，比如跑步跑多长距离，多长时间跑完。蛙跳，俯卧撑等定下做多少个？刀盾对练每天多少次，长枪要刺多少下，什么样算达标？还要训练什么新项目？”

　　　　大家商量了下，还是以陈升意见为主，定下了第二天训练目标。

　　　　陈升又道：“按照今天的情况，我一个人不可能训练的过来，就需要你们三个一起来，跑步时候队列齐不齐，有没有人乱跑，蛙跳等动作是否标准，数量是否够数，对练的时候是不是认真卖力了，这些以后都归你们管，各自负责自己队里人，我只在傍边看着，不管谁出错，我只找你们三个负责人要说法。“

　　　　三人看来陈升今天教完了，明天需要他们自己督促了，点头答应了。

　　　　陈升接着道：“还有两件事要确定下来，第一，每天早上我让刘牙敲锣，听到锣声就起床并洗涮，三遍锣声后集合，迟到的一律没早饭吃。第二就是以后晚上要人执哨守夜，不然有人趁黑摸进来，我们都不知道，每天晚上安排两人，每队轮流来，不训练的人也派人。“

　　　　陈升又问了下需要什么补充的，四个人都没有，现在只能是陈升自己多说，之后需要培训他们多说。

　　　　明天的事能想到的都有了安排，陈升躺倒床上细想了一会后就睡了过去，忙碌的一天结束了。

　　　　陈升训练的事情，郑权也知道，还派手下偷偷去看了，根据回报没看出有什么出奇的地方，让手下继续监视着，就没放在心上。

第十章：郑家来袭（）　
万历四十三年八月二十六日

　　　　天刚刚放亮，陈升就醒了，又到四周看了一圈。

　　　　回来后，将睡得正香的刘牙叫醒，然后在院子里点了一截香，之后让刘牙敲起昨天准备好的铜锣，依据香敲锣，点香开始敲一次，香烧到一半敲一次，香烧完再敲一次，每次敲10下。

　　　　过了一会，刘青，郑武，张永年等三人先推门出来了，个别屋里也有人出来，等第二次锣响出来的还没到一半，刘青等三人都分别到各屋里去赶人，总算在第三通锣响前，所有人都到了。大多数人都苦着脸不停揉着腰，腿等部位。

　　　　郑武到陈升面前道：“少寨主，可能昨天练的狠了，很多兄弟都腰腿酸痛，您看能不能让兄弟们门休息一天，明天再练。”

　　　　陈升明白这是一时运动量过大，导致的肌肉酸痛，不过这不能停，一停以后运动量永远加不上去，对郑武道：”这种酸痛是正常现象，如果今天停止练习，昨天练的都白费了，以后也永远也练不好，让兄弟们运动开了，酸痛就消失了。“

　　　　之后对着人群说道：”都打起精神，今天杀羊，跑完回来就吃羊肉，喝羊汤。“

　　　　先带着众人活动了腿脚，然后在刘青等三人的连推再踹下，三排人终于慢慢出发了，今天陈升没有跑前跑后了，就在后面慢慢跟着。轮到刘青等三人跑前跑后大呼小叫了，三人也学着昨天的陈升，都捡了根树枝，看见谁乱跑就抽过去。

　　　　跑得很慢，比昨天还慢，跑完一圈的时候，刘青又跑过来请示，能不能今天先跑一圈，陈升没搭理他。刘青知趣的自己跑回去，赶着已经停下的人继续跑。后来可能跑开了，速度快了不少。今天出来的早，不过和昨天差不多的时候回去。

　　　　回到前院演武场的时候，之前揉腰捶腿都没了。陈升又带着人活动肌肉，跟大家讲，就是因为肌肉没恢复好，所以睡了一觉才这么酸痛，这么一说所有人做的比之前认真多了，再不是敷衍了事。

　　　　吃完饭后，带着刘青等人按照昨天定的计划，一项项开始训练。

　　　　………

　　　　陈升天天忙着带着人训练并观察训练效果，并按照效果重新制定训练量，增加或者消减训练项目，安排着众人的吃穿。可以说忙得浑天黑底，这一忙起来时间就过得飞快，眨眼20多天过去了。除了期间向陈大禀报了一次训练情况，就再也没回去过，其他什么事也都没关注过。王朋的伤也好了不少，虽然还不能