系统之美人制造-第31部分

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　　　　怎么说辞就辞了呢？

　　　　但是覆水已难收，说过的话也不能再更改，于是只能按照流程一步一步往下走，把该交接的工作一项一项全都交接清楚。

　　　　大半天过去，已经弄的差不多了。由于没有工作压力，也不用再考虑全勤，欣小甜下午和马经理请了一个小假，提前半个小时下班，赶着去上健身房的瑜伽课，好完成系统的积分任务。

　　　　之前大概看过课表，除去星期天以外，基本上每天晚上都会排有一节瑜伽课，并且还会有其它各类操课，但是因为开课的时间都比较尴尬，下班后即便是用最快的速度赶过来，也还是会晚十多分钟，所以就一直没有上过任何操课。

　　　　现在既然没有了考勤压力，也就能早点出发，去健身房。

　　　　终于提前赶到了一次，也排上了号，但时间还是挺紧张的，换了衣服，都没有来得及热身，就跟着一群人涌进了瑜伽课教室。

　　　　在领取瑜珈垫的时候才知道，今天这节是流瑜伽，额，不知道什么意思，是流汗的流呢，还是流动的流？体验一次就明白了吧。

　　　　上瑜伽课的人果然很多，几乎挤满了整个教室。

　　　　由于欣小甜是第一次来，又觉得自己身材不好，所以自觉的选了最后一排的位置，把垫子铺在地上坐下。最后一排也有好处，所有人的一举一动都能尽收眼底，倒也很有趣。

　　　　欣小甜一眼就看到，第一排正中有位姑娘，已经开始自顾自的在拉伸，就见她双腿一开就劈出了一字马，然后整个上半身都向前趴下去，看的欣小甜只觉得自己的腿筋都要跳起来，凭空体会出了一种隐隐共鸣式的疼痛。

　　　　每次上这种集体课，都能在第一排看到这么历害的牛人，是不是太有些打击自信心了啊。欣小甜看看自己依然肉肉的大腿，忽然心里就无端的感慨起来，觉得这世上的人真是，差距好大。

　　　　还好其余大多数人都只是安静的坐着等教练来，欣小甜便也学着别人的样子，盘起腿静静的坐着。

　　　　整点的时候，一个身材很标准的美女教练走进来，放起音乐，开始上课。

　　　　一开始，是看似简单的呼吸冥想，同时放松，把整个身心全都放松，随后，是几个基础动作。

　　　　欣小甜听着教练的指导语，跟着教练照做，一呼一吸，舒展身体，果然感觉很快就放松了下来，全身都感到沉稳而舒缓，心静的就像一湖水。

　　　　怪不得这么多人都喜欢练瑜伽呢，这可比前几天上的单车课要舒服惬意多了，至少是坐着的，至少不会蹬车轮子蹬到要死要活的啊。

　　　　不过欣小甜只惬意了一会儿，就发现自己刚才还是太天真了。

　　　　几个基础体式做完，就觉得风格渐变，动作逐渐变得越来越难。欣小甜眼睛一直紧盯着台上的教练，虽然也有模有样着学着做，但已经没有一个动作能够做标准做到位了。

　　　　我去，这比想像的难多了，虽然以前就大概知道瑜伽是挺难的，但是另一方面，在印象中，又一直觉得瑜伽就是坐在垫子上，美美的摆出几个舒展的优雅的柔美的造型，并且还带着一种静谧而又神秘的美感，湖面微风吹起，发丝被清风轻轻抚动，整个人与周围的环境，与宇宙自然都融为一体……

　　　　可是此时这种全身都转不过筋，站也站不稳，支撑也支撑不住，整个人不停的东倒西歪的狼狈样子是怎么回事啊，还有第一排那几个柔韧度惊人的妹子，正是传说中的弹力女超人么？

第四十五章　流是这个意思

　　　　再往后面，每一个体式做起来几乎都很勉强，所以欣小甜只能跟着随便比划两下，连点到为止都算不上。

　　　　再看看周围的人，大概只有三分之一的人能跟上教练，相对做的比较轻松吧，大多数人都挺勉强，还有小部分明显和她一样也是新人，不仅身体僵硬，而且一脸的懵懂。

　　　　她还发现一个问题，就是很多人的动作都不标准，与台上的教练相比，底下的人动作大都有不同程度的走形。

　　　　虽然教练在示范每个动作时，会一直说有很多的提示语，指导大家把动作做正确，但还是达不到最理想的效果。

　　　　欣小甜想想也觉得很能理解，因为不是每一个人都能够很自如的控制自己的身体，这世上恐怕只有少部分人做到这种程度，于是这些人可以从事舞蹈和体育；大多数人，只是能基本控制自己的肢体，至于复杂一些，或者日常生活中根本用不到的姿势，就显得力不从心了，明明心里清楚这个动作要怎样做，眼睛里也一直都看着正确的示范，但是就是做不到位。

　　　　美女教练看起来也很负责，时不时的会下来转几圈，给姿势明显不对的人进行近身指导，但是由于上课的人数太多，根本不可能做到每次都给每个人纠正动作。

　　　　至于欣小甜，教练看她后半程一直在划水，所以两次走过她面前时，都只是和善的笑一笑，表示鼓励，并不上手帮她拉胳膊拽腿。

　　　　一小时的课程终于结束，欣小甜又去椭圆机上自己活动了半个多小时，再到更衣室“组织”了小群体的瘦身指法日常聚会，之后步行回到住处。

　　　　看看时间还略早，她打开电脑上网，想看看瑜伽方面的知识。

　　　　说起来，瑜伽这一运动方式已经宣传普及了很多年，但是她一直都只是过一过耳，根本没有深入的了解过，也并不清楚瑜伽的概念和类别。

　　　　这一看才知道，今天上的流瑜伽，居然是难度较高的一种，怪不得呢，那么打击她的自信，再加上那天的动感单车课，前后两次课程体验放在一起，让她觉得自己真是体能又弱、柔韧度又差，简直可以划归到整个健身房中，身体综合素质最弱的那一拨了。

　　　　不过事实上，好像是这样的吧。

　　　　再往下看，原来流瑜伽的流，是流程的流，也可以称为“流程瑜伽，以流命名大概是因为整个过程中体式动作转换的比较流畅。

　　　　流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体，比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大，更耗费体力，因此适合健康的年轻人、以及哈他瑜伽修炼半年以上的运动者，不建议初学者和体弱多病的人练习。

　　　　看到这两句，欣小甜心想，真是太坑了，真是自己又把自己坑了一回。这一次又是运动前没有调查研究，糊里糊涂的就去了，以为听上去挺简单挺轻松的，没想到实际上难度这么高。

　　　　下一次，可不能再这样坑自己了啊。

　　　　继续接着看，说流瑜伽最早是在欧美国家较为盛行，后来又传到中国。初级流瑜伽与哈他瑜伽类似，到了中级以上难度就逐渐增加，而流瑜伽练到高级阶段后就可以学习阿斯汤嘎瑜伽。

　　　　额，怎么看上去有似曾相识的感觉，就像是……修真练功练级之类的小说中的**？还有初级中级和高级，修练到一定程度之后就可以晋升修练下一种了，那么修练到最后呢，是不是能随身所欲的把身体掰扯到任何形状，摆出各种造型，并且能够获得瑜伽之王或者瑜伽至尊阿斯汤嘎尊者的称号呢？

　　　　等等，咱就只想简单的瘦个身，做个系统任务而已，不研究这些复杂而遥不可及的知识，脑洞更不要跑偏了吧！

　　　　欣小甜停止了胡思乱想，又看了看哈他瑜伽，这个网上的介绍就相对简单，大概知道“哈”的意思是太阳，“他”的意思是月亮。

　　　　此外，还有很多真人示范的体式图片，以及各种不同的教学视频。

　　　　欣小甜看着好奇，随便点开了一个看着很顺眼的，标题上注明是印度人演示的教程，打开一看，是位印度男子，穿着一身飘逸的白衣服。

　　　　欣小甜抱着随便看两眼的心态看起来，结果没看两分钟，就彻底刷新了欣小甜对瑜伽的认知，第二次觉得可以跪了。

　　　　不止是柔韧，不只是造型，还有对全身肌肉的控制，简直就是刚与柔的完美结合啊。欣小甜一边看一边在心中不停的感慨，可惜这个视频没有弹幕，否则想来肯定会被刷到满屏的。

　　　　怀着仰慕的态度看完这个视频，欣小甜来了兴趣，又接着看了几个，不过这几个视频的内容，就基本上与今天在健身房上课的内容差不多了。

　　　　关上电脑，欣小甜打算最近有空时，要多了解一下瑜伽的相关知识。因为从前耳听人说的，毕竟都太潦草，而今天在网上随便看过的，也肯定都是皮毛，这项运动既然能风靡世界，广为人知，必然是有其内在的道理。

　　　　刷牙的时候，欣小甜在脑中问系统：“小蓝，你的这个任务，是特有用意的吧？”

　　　　“自然，本系统的任务都是有针对性的，都是量身定做，精心安排的，因为本系统是一个科学而严谨的系统。”

　　　　系统一现身就开始得瑟起来。

　　　　“好吧，知道了，真是超级喜欢自吹自擂啊。”

　　　　……

　　　　准备睡觉时，欣小甜发现大姨妈来了。

　　　　这次好像没有像以往那样太明显的不舒服感，可能是因为最近太多事情，几乎都忘了自己的生理周期，以至于身体和情绪上的细微变化都被忽略了吧。

　　　　于是又是一小通折腾，换了衣服，铺好垫好，躺下，忽然意识到一个问题。

　　　　这来了大姨妈，那么任务怎么办？5天时间，还有两节课要去体验，肯定是不可能完成了。

　　　　“喂，小蓝，特殊情况，任务能不能延期？”

　　　　欣小甜打算和系统商量商量。

　　　　“任务已经发布，不能延期，也不能中止。要么完成，要么失败。此任务失败无惩罚，所以你可以等任务到期后自动失败。”系统显示出两行很机械式的回答，语气大概是和背课文一样。

　　　　“就不能有好一些的建议么，我这是在和你商量呢，而且已经完成了三分之一，那2分，也是该给我的吧？”

第四十六章　一起去吃素

　　　　“此任务内容是一个整体，不可以拆分