重生明星音乐家-第1312部分

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的时候都有跳出四周来的，当然，并不是四周半跳，这个难度实在太高。4a连男单选手们都还没有练出来，但四周跳，基本是下个赛季男单选手们必备的。

　　　　王光明教练对此最是清楚，平时在训练的时候，也为男单选手们提出了跟高的训练要求。

　　　　而这其中跳跃的各种诀窍教练们也都没有保留，全都跟秦放歌讲了，这没什么好保密的，话说国内的男单运动员，从来没有在大型赛事上夺冠过，也是挺惨的。

　　　　常见的基本跳跃分为六种，秦放歌同样遵循从易到难的练习来，最容易实现的就是后外点冰跳。以逆时针旋转选手为例，起跳前右脚后外刃滑行，起跳瞬间左脚冰刀齿点冰。因其在同组别跳跃中相对简单，所以被各国选手广泛采用。男单在进入四周跳时代后，世界上一线男单选手普遍能够完成后外点冰四周跳。

　　　　后外点冰三周跳是最简单的三周跳，通常用于三周接三周连跳的第二跳。顶尖的女单选手通常都能做到，韩冰雪也不例外。

　　　　她在给秦放歌做示范的时候，一周跳两周跳不用说，她都轻松跳出三周跳来。四周跳的话，她现在还没那样的实力，教练也不允许她随便尝试，因为很容易就把自己搞伤得不偿失。

　　　　秦放歌在掌握跳跃的诀窍后，也轻松跳出两周跳，这就足以让两位教练对他故目相看了。

第1299章　摔跤（）　
普通的业余花样滑冰爱好者，也就是没有从小练习童子功的，如果没在教练的指导下系统学习两年的话，极少能在冰上跳出这样二周跳的。虽然不知道秦放歌之前学了多久有怎样的基础，但他一个玩音乐的，能跳出这样的两周跳，即便是最容易的，也足以让王光明他们这样的专业教练觉得惊讶。

　　　　到这时候，秦放歌也没想着把所有的二周跳都练一遍再上三周，干脆就决定，趁着现在身子热，挑战一下三周跳。这后外点冰三周跳不是三周跳中最容易的么，两周半跳的难度其实不比这个容易。

　　　　他有这样的想法，也跟两位教练和韩冰雪做下交流，问他们三周跳的秘诀。

　　　　他们也说了，每种跳跃基础和注意要点其实都是一样的，但起跳的力度和力量，要求却是完全不同的，关键也还是要他自己去体会。然后王光明也让他小心些，秦放歌表示没问题，“不就是摔跤，不怕！小雪的三周跳都没问题的话，先帮我做下示范看看……”

　　　　他有要求，韩冰雪自然尽量满足，3t这样的难度对她来说，确实也算不得什么，也可以说是她跳跃得最多的。因为很多跳跃的衔接，都是通过后外点冰跳来实现的，除了最容易实现外，也是由这种跳跃方式本身的特点决定了的。

　　　　韩冰雪这个“教学工具”也很有耐心，她的姿势动作都特别标准。等两位教练讲解完毕后，她才真正跳出了一个完美的三周跳，然后还接了个两周半跳，这也完全可以看出她的信心。至于三周半跳的话，在没有教练的允许下，韩冰雪自己也不敢乱跳的，把自己搞伤了的话可就得不偿失。

　　　　秦放歌上冰之后就直接进入了认真模式，这会也完全掌握了后外点冰跳的技术要点，之前也成功跳出了两周跳。如法炮制，用左脚的刀齿点冰，但力量比先前大了很多，不过他先前还是收敛着的，也没敢用尽全力进行跳跃。

　　　　这会两位教练都鼓励他，让他试着再多用力点，当然，前提是要掌握好重心和平衡点，他个子高重心也高，不太好把握。韩冰雪是小个子，一米五不到，跳跃起来的话，相对而言会更加容易些。别的不说，光秦放歌这个头，想要实现三周跳，这跳跃高度都要比韩冰雪高出很多。

　　　　但在这之前的陆上训练中，秦放歌就展示出了惊人的弹跳力，以至于罗雨都说他可以去参加跳高比赛的。

　　　　秦放歌重生这么久之后，每天早上也都坚持锻炼身体，对自己的掌控，力量的把握最熟悉不过。这次的冰上跳跃，他也还是没敢全力而为，先把三周跳完成再说。而他也确确实实的做到了，旁边的两位教练看得最是清楚，他跳跃到空中后，旋转了三周，然后借助左脚和双手的平衡，右脚稳稳的落冰，姿势动作几近完美。

　　　　尽管有些心理预期，但罗雨和王光明两位教练还是觉得很不可思议，他这身体素质也太变态了。他们可不认为这是秦放歌苦练的结果，只可能是天赋好！

　　　　韩冰雪更加惊喜和开心，她在做过示范后，就还是在旁边观看，她们这些专业的，眼光是肯定不会错的，“哥哥这次的跳跃周数很足，落冰也好，真不敢相信以前没有接受过专业的花样滑冰训练……”

　　　　“是啊！秦放歌这三周跳非常完美！”罗雨说，这她们这些专业的看来，听过几节课找个几位教练指导，也根本算不得专业训练。

　　　　“手要是再打开点就更完美了，既体现了力量和技术，也能兼顾艺术的美！”王光明这会根本不把他当业余选手，拿出了更高标准的要求，这也符合大家对秦放歌的认知，他玩花样滑冰不就是为了耍帅么！

　　　　秦放歌听得开心，也玩得兴起，就准备趁热打铁，多练习几回。

　　　　场外的陈天虹黄静几个啦啦队员也看得特别赏心悦目，录像肯定是少不了的，尽管设备没那么专业。

　　　　甚至，连其他国家队队员们，在秦放歌成功跳出三周跳之后，也有把目光转移过来看他这个怪物。

　　　　但秦放歌似乎并不满足于此，暗自决定再多加把劲，这后外点冰跳不是最简单的跳跃么？是男人就上四周跳啊！完全就跟弹钢琴的一个个调调，“是男人就弹贝多芬！”

　　　　他在继续练习跳跃的时候，两位教练和韩冰雪都是格外关注，但还是要稍微拉开些距离空间给他。不过这次，经验阅历何其丰富的教练，在他准备起跳的时候，就看出了端倪，感觉秦放歌这家伙又准备干一票大的，起跳的时候，利用冰面和惯性，跳起的高度比前几次高出了不少。

　　　　王光明的眼睛都不敢眨动，生怕错过了其中的任何一个细节和瞬间，然后他也惊讶的发现，秦放歌的身体在空中足足转四周，可似乎他自己也没想到，落冰的时候没控制好，直接摔了。

　　　　好在秦放歌对摔跤是有心理预期的，动作也很标准，也没受伤，双手一撑就重新站了起来。

　　　　王光明这会却是没心思关注他有没有摔伤的事情，花样滑冰摔跤是最寻常不过的事情，比赛的时候最顶尖的选手还经常摔呢！更别说这样练习的时候，说句实话，都是摔出来的，运动员容易受伤也是因为这个，但要是害怕摔跤受伤而不去做突破的话，就永远没有进步。

　　　　“我刚刚没有眼花吧，秦放歌真跳出四周了？”王光明连忙跟身边的罗雨教练求证。

　　　　罗雨也是满脸不可置信的样子，“我刚也以为我看错了，但事实确实是有四周的……他跳跃的高度和远度都比先前三周跳的时候更高更远。”

　　　　“他这身体素质也是没谁了，要是能加入我们花样滑冰队的话……四周跳啊，放眼全世界也没多少人能做到。”王光明简直有些患得患失起来，说话也都有些语无伦次。

　　　　“是啊，可他的身份摆在那的，这事儿后面再说。还是先去他的状况如何！”罗雨倒是要冷静些，也是因为之前碰面的时候，秦放歌他们就有明确表示不会做专业的运动员。这也让她特别矛盾和纠结，好不容易发现这样天才的花样滑冰苗子，却不能让他真正加入进来。

　　　　他们的行动慢了半拍，一直关注着自家偶像的韩冰雪却是立刻就滑了过去，并关心的问他有没有摔着哪儿。

　　　　秦放歌已经站了起来，脸上也还挂着笑容，“没事的，我皮厚肉燥，刚刚没把握好……”

　　　　韩冰雪看他确实不像有事的样子，也才放心下来，然后才回过神来道，“如果我们没看错的话，哥哥你真的跳出四周了，简直不可思议！”

　　　　“摔了也算四周吗？”秦放歌问。

　　　　“当然，只要在空中的转数足够就算四周跳的，我们练习的时候也是会经常摔跤的，不摔跤想要练好也基本不现实。”韩冰雪马上作答道。

　　　　“这样啊，我觉得多练习一阵子的话，应该就不会摔了。”秦放歌笑着说。

　　　　他这份自信也感染了韩冰雪，当然，也让她情绪很是复杂，替他感到开心是最正常不过的。好像他似乎也不知道，这对他们这样专业的运动员来说，是多么艰难的事情，男单选手们也才刚刚突破四周跳没多久，正式出现在赛场的话，要等到下半年的下一轮赛季。之前虽然也有过四周跳的记录，但还没大规模爆发，据韩冰雪所知，现在业内都在预测，下个赛季起，男单就要正式进入四周跳的盛世了。因为国家队的“天才少年”姚浜，已经确定会上四周跳的节目。

　　　　两人说话间的功夫，王光明和罗雨两位教练也都滑了过来，也是先关心秦放歌有没有事情，然后才讲他挑出这四周跳的重大意义所在。

　　　　“不是最容易的四周跳吗？”秦放歌倒没他们那么激动。

　　　　教练和韩冰雪都挺无语的，秦放歌的理解似乎有那么点偏差，说的是外行话也挺气人的。王光明又是好气又是好笑，“现在很多专业的单男选手都没跳出四周跳来呢！”

　　　　罗雨教练和韩冰雪也都点头，不过这话题似乎不好再多说，因为其他教练和运动员也都陆续围了过来，都象牙确认一下，秦放歌是不是真的跳出了四周跳。国家队男单运动员中，确定能在节目中上四周跳的也就姚浜一个，另外有章小天和赵博文也在练习中跳出了四周跳，但不稳定，教练组也不敢强上，得看这次休赛季的练习情况再做决定。

　　　　真继续说下去的话，打击范围可就太广了！大家都是国家队低头不见抬头见的，这次他们滑过来问秦放歌是否真的完成了四周跳，