穿越之终归田园-第345部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！



　　　　那么多个帝国的败落，真的多半都是因为权利的争斗。而这些争斗的结果，从来都是百姓在受苦。所谓神仙打架，凡人遭殃。

　　　　何况历史总是惊人的相似，在不断的重复中前进。

　　　　“背后的势力很复杂？”这么长时间了，这件事情居然都一直没有被发现。而且也没有任何的风声，就说明这后面肯定是有多种势力把持着的。如果只是一两方的人马，恐怕早就被其他人发现捅出来了。

　　　　而且大哥他们调查了这么久，也没有大的动作。就说明那后面的势力真的非常的复杂，否则他们怎么会这么久都没有动作。

　　　　听到清浅的话，傅清武目光沉了几分。到底还是点头，算是认同了她的话。“正是这样，所以以后你就不要再操心这事了。”

　　　　看到大哥的反应，傅清浅也不知道说什么才好了。“我知道，我不会轻举妄动的，大哥你别担心。”

　　　　“我能不担心吗？”看到清浅安慰的目光，傅清武是一脸的无奈。就是知道清浅那性子，所第二天一早，傅清浅便起床收拾着出门。

　　　　她需要早点到约定的地方，等着曲苒来做练习。

　　　　“很早，不错！”傅清浅到约定地方的时候，发现曲苒已经到了。比她想象的时间要早了许多，看来她非常重视。没有让她多等，还是很欣慰的。

　　　　曲苒听到她这话，露出了一个含羞的笑容。

　　　　“你看是在你自家的院子中，还是找一个没人的地方练习？”需要曲苒做的练习，到底不适合被其他人看见。所以需要一个比较私密的地方，当然她不负责提供。

　　　　“我家还有个空的院子，那里没有人。”曲苒听到傅清浅的话，脑海里面搜索了一圈。忽然间就想起，她家好像还有一个闲置的院子。那边，已经比较合适。

　　　　“可以，现在过去可以吗吧！”傅清浅点头，让她现在就过去。

　　　　不过又想到她也是一身轻松出来的，身边连竹梅都没有带过来，恐怕也没有钥匙吧！

　　　　“可以，那边有负责看门的人。”曲苒思考了一下，忽然就想起那边院子虽然没有人住但还是有人看守的。所以，可以直接就过去。

　　　　可以直接过去，那就不需要担心了。具体不是很远，步行也不过一刻钟的时间。

　　　　“齐伯，是我，小苒。”曲苒并没有从大门进去，而是直接走的侧门。

　　　　这边只有齐伯在守着，大门那边需要两个人才能打开。

　　　　“是小姐啊！”齐伯听到声音，终于将小门全部打开了。沧桑的脸上，满是慈爱的笑容。

　　　　“好久不见，齐伯你身体还好吗？”曲苒带着傅清浅进去，一边询问齐伯的近况。

　　　　齐伯是从西北边关跟着他们到京都的老人了，在他们家的时间已经有好几十年了。

　　　　爹爹不忍心让他再累下去了，就安排齐伯什么都不需要做，只需要休养就可以了。

　　　　但是齐伯不愿意自己什么都不做，更表示如果什么都不安排他做的话，他就离开去找其他的活。

　　　　爹爹自然不放齐伯就这样走了，拗不够齐伯便想着把他安排到这边来。反正这边平日里面也不会有谁过来，齐伯也就没有什么需要操劳的。

　　　　本来爹爹还打算给齐伯安排一个人负责照看他的起居，齐伯自然不同意。最后就一个人，住到这边来了。

　　　　“好！都好！我一个人住这边，连需要操心的事情都没有！”齐伯听到小姐的话，心情很好的回答。

　　　　他一个人住在这边，什么事情都没有。每天都非常的清闲，所以心态也一直很好。

　　　　“那我以后可能每天都会来打扰齐伯了！”曲苒自小就和齐伯关系亲近，所以半点没有生疏。

　　　　“齐伯可巴不得小姐过来！”听到小姐说她接下来的一段时间都会来这边。齐伯自然非常的高兴，这院子清静是清静。就是一点太冷清了，少了点人气。

　　　　“齐伯，这是我朋友傅清浅。”忘了自己还没有来得及向齐伯介绍傅清浅，曲苒赶紧拉着傅清浅介绍道。

　　　　“齐伯。”傅清浅在打量院子，忽然间被曲苒拉了过来。也是一脸的无奈，不过脸上到是乖巧的笑容。

　　　　“好！”听到小姐的介绍，齐伯看着旁边的人。见她目光清明，非常高兴地点头。

　　　　小姐自从生了那场大病之后，便再也没有交过朋友了。那些打着朋友称号的人，从来都不是真心实意的。

　　　　看到小姐能够带一个朋友来见他，他也非常的欣慰。

　　　　“我和清浅用一个院子就好了，齐伯你忙你的，不用管我们！”（。）

第三百二十八章　行动（）　
“行，那你们去忙你们自己的，我这老头子就不陪着你们了。”齐伯听到小姐的话，点头表示不会打扰到她们。“有什么需要到这边来叫我就好了，我一直都在这边！”

　　　　这边没有人住，只有他自己一个人。生活用品什么的话，自然是没有的。如果小姐需要，他也好格外去置办。总不能委屈了小姐，一定要让小姐舒心才是。

　　　　齐伯已经开始打算，自己回将军府吩咐他们把小姐的动作再准备一份送过来了！

　　　　“我明白，我有什么需要的会和齐伯你说的！”曲苒不想齐伯为她在操心，不过也知道自己如果不找他的话他肯定会生气的。不过所以后面到底怎么由什么，到时候再和齐伯说吧！

　　　　“齐伯你不用管我们，我们自己就好了！”曲苒怕自己耽误到了齐伯的工作，赶紧让他去忙自己的事情，不需要在这边守着他们。

　　　　曲苒是一身轻松，只带了自己一个人来。傅清浅则带了一小包工具，可能都是她等会儿需要用上的东西。

　　　　最开始的热身运动，主要是让曲苒能够把自己的关节和肌肉活动一下。

　　　　从她的反应看来，就知道她是很少做运动的。骨头什么的都非常的僵硬，一些简单的动作都非常的痛苦。幸好傅清浅早就已经有这样的预料了，所以在安排她的活动的时间并没有太大的动作。

　　　　热身之后，便是傅清浅为她准备的瑜伽的训练。这是傅清浅思考了一番之后，觉得最合适曲苒用来减肥的基础动作了！

　　　　从工具箱里面拿出瑜伽垫，让曲苒跟着她做一些简单的运动。瑜伽是非常适合曲苒练习的，因为它对场地并没有特别的要求。

　　　　只要在自己的房间里面，都可以进行练习。而且随时都是可以，不需要特别耽误特别多的时间！

　　　　重要的是动作也非常的简单，很合适她用来减肥。动作太复杂了，对曲苒来说根本不好学。而且那些太谷正的动作，也达不到最后减肥的效果。越简单的动作，效果越好！

　　　　“把腿往下压，尽量贴近地面。”傅清浅在旁边纠正曲苒的动作，有什么做得不到位的地方便用手中的棍子敲打她。当然，这个动作是非常的轻的。主要是一个引导的作用，让她知道自己那个地方还没有到达要求。

　　　　曲苒紧咬着牙齿，尽量让自己不乏出声来。但是腿上传来的痛意，让她实在受不了了。眉头也是越皱越深，全凭着一股说不出的意念支撑着她。

　　　　“控制住自己的呼吸，不要乱了！”傅清浅见曲苒快要坚持不住了，赶紧提醒她不能乱了呼吸。“身体的肉在动，说明你的练习达到了想要的效果。咬牙坚持住，想想自己的未来！”

　　　　时间还没有到，如果曲苒现在就开始泄气休息了的话！那她之前做的练习，就全部都白费了。正是在她最坚持不住的时候，才是体内的脂肪剧烈消耗的时候！

　　　　原本刚有一丝松懈的曲苒，在听到她这话之后再次要紧自己的牙关。她必须坚持做，这次是刚开始的第一天。想要有不一样的生活，她就一点都不能放弃掉。否则后面，她肯定也不能坚持下去的。

　　　　既然她已经做了保证，也下了决心。那么她就一定不能让自己失望，也一定要让自己改变了给大家看。最重要，是她也不想爹爹在为她的身体和亲事操心了！

　　　　见曲苒已经是最后一口气在哪里硬撑着了，而且需要的度也已经达到了。傅清浅才终于松口，让她可以放松休息一会儿了。

　　　　“好了，可以休息了！”

　　　　“呼！”终于听到了救命的话，曲苒大喘了一口气。没有任何的迟疑，直接倒在了地上。

　　　　傅清浅看到她那没有半点形象的样子，也没有在说她什么。将自己带来的水壶哪了出来，到了一杯水给她。“明天记得自己准备水，或者你派人在这边给你收拾一件屋子出来也行。反正把你需要用到的一些东西，都准备上吧！”

　　　　因为临时决定过来这边，曲苒什么也没有准备。不过还好时间不是很长，曲苒全身也没有弄得太过不像平常的样子！否则，等会儿她还不知道能不能出门了！

　　　　“好！”曲苒听到清浅的话，哪怕自己早就已经没有力气了。还是挤出了最后一丝力气，来应答她的话。而且现在她自己也已经发现了，什么都没有准备是完全不行的！

　　　　“放松一下身上的肉，现在起来跟着我做！”傅清浅见她休息了一会儿，应该有那么一点起来。赶紧让她起来，跟着自己放松身上的肉。

　　　　曲苒的确是不想动了，行动的时间速度也根本快不起来了。

　　　　傅清浅看到她这个样子，到没有斥责她。只是悠悠的说了一句，“如果你动作不快一点的话，等以后瘦下去了。全身的肉就是鼓鼓的一团，而且非常的硬，一点儿都不会好看的！”

　　　　许多人在运动之后没有正确的放松肌肉的按摩，最后造成的后果便是身上的肌肉特别的突出。尤其表现在，许多体育运动者的身上。

　　　　而知道如何舒缓的人，一样能够训练出结实的肌肉。但那个样子，就非常的匀称好看，不会好似一团鼓鼓的样子！

　　　　曲苒原本想要在缓缓的心，在听到了傅清浅这样的话之后。哪里还敢有半丝的逃避，以迅雷不及