宇宙和生命-第886部分

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在前。

　　印度教

　　透过服务，透过努力探究，透过疑问以及谦卑，找出这个智慧……这个世界的东西，与精神上的知识相比，都不够纯净。什么是真理！尽你的责任，不可偏离真理。

　　行为正直就是智者……人不能只靠物质的面包而活……不要伤害别人，无论是用思想或行为，讲出来的话要造成别人的痛苦……放下愤怒的人，才能得到神。

　　回教

　　你知道吗，什么样的人才是信仰的背弃者？就是不顾孤儿的人，以及不顾济助穷苦的人…因此，那些不专心“礼拜”，而只是旁观别人“礼拜”的人，真是悲哀。他们是在炫耀，嫌额慈善……你应当慈善，因为啊拉喜欢慈善。

　　你不当以不诚实的方式拿取别人的钱财……不可用虚假混淆真理，也不可故意隐藏真理……啊拉是无所不在，全知全能的。

　　成为人就是完全的失去。除非信仰并过着正直的生活，而且也去劝戒每一个人维护真理，也劝解每一个人坚定不移。

　　有人问穆罕默德，如何分别某人是否有真正的信仰，他回答说：“如果你从所做的善行中得到快恶，并哀伤自己所犯的恶行，那么你就是真正的信仰者。”

　　找寻知识，从摇篮到坟墓。

　　犹太教

　　你不可杀人，不可犯下通奸罪。你不可偷取，也不该做假证……你不该贪心。

　　谁可以登上天主的高山？谁可以站在它的圣地？这个人必须有双干净的手？纯洁的心；这个人的心不造假，而且不做假宣誓。

　　对每一个人的邻居讲述真理，在你们的大门执行真理与和平的审判……为穷人祝福：你有困难的时候，天主会及时解救。

　　人不能只靠面包过活，而是要靠出自天主口中的每一句话。

　　不朽

　　佛教

　　本心即本性……当人破去我执，即可觅得本性……了悟色身假合，了悟万有皆空，即无老死…心向般若，就不为欲惑所动，转迷开悟，谓之“解脱”。

　　基督教

　　论到死人复活，你们没有念过摩西的书＜荆棘篇＞上所载的吗？上帝对摩西说：“我是亚伯拉罕的上帝，以撒的上帝，雅各的上帝，”上帝不是死人的上帝，乃是活人的上帝。

　　印度教

　　灵魂的知识被人领悟，就是智慧。……任何生出的东西都是肉体与灵魂的结合。迷惑就继续停留肉体里，见不到灵魂。

　　深入的内在居住着另一种生命，那不是感官的生命，眼睛看不到，而且永恒常在。当所有具备生命的存在物死去，他依然存在着。

　　个别的灵魂本质深比不过普遍的灵魂……人只不过是头、手、躯干、腿的组合。

　　回教

　　富有不是尘世财物的丰富，而是内心的满足。对别人做了善事地这个善行就会送到你的灵魂之前，并与上帝同在，因为上帝看得见你所有的做为。

　　犹太教

　　主是我的牧羊人；我什么都不缺乏。它让我歇在绿草如茵的青草地……它修复我的灵魂……纵然我走过死阴的幽谷，但我不怕灾难，因为主与我同在……善与慈悲永远跟着我；我将永远居住在天主的圣堂中。

　　普遍的上帝

　　佛教

　　法落在心外，即非究竟法，而是邪道。

　　没有爱的人，不知道上帝，因为上帝是爱。

　　基督教

　　上帝是爱。遵从爱的人就是遵从上帝，而且上帝就会住进他里面……必须知道，你们不是上帝的殿堂，而是上帝的圣灵住在你们里面。

　　上帝的国其实在你们里面，只有一位上帝或天父，它是超越一切的，而且它也穿越一切，在你们里面。

　　印度教

　　就像一个太阳能够照亮全世界，唯一的普遍之灵也照亮每一个身体，真正的领悟大我的人，愚昧就会消失，有如被太阳光照，大智慧开显。

　　回教

　　上帝以自己的本性塑造人……所有被创造的生物，都是上帝的家人；所以，为它的家庭做最多善行的人，最受上帝宠爱。

　　犹太教

　　听着，以色列：主要我们的上帝，主是唯一的。你们应当用所有的心志、所有的灵魂、力量爱你们的主，爱你们的上帝，全心全意服侍它。适当的季节我要给你们的土地雨水……我要在你们的土地上赐给牛群青草，你们就有食物，就会满足。然后，你们要用这些话教你们的儿女，无论在家或外出，休息或工作，都要不断温习这个诫命……告诉他们，你们是怎么繁殖的。

　　我们不是只有一个天父吗？不是只有唯一的上帝创造我们吗……上帝以自己的形象造人，并以上帝的形象创造它自己。

　　附录二　　冥想练习

　　这一章的两种冥想法可以移开阻碍内在喜悦与欢乐的绊脚石，让你的生活更平静。

　　你可以跟伙伴一起合作，一个人念，另一个人闭上眼睛全身放松。或者，你可以录下文章，然后用录音机放给自己听。但是，绝不能在车上放录音带。

　　开始练习之前，请在床上躺下，或舒服坐在椅子上，松开紧贴的衣物。确定不会分心或受到干扰，脱掉鞋子，取下眼睛。如果戴隐性眼镜，也要取出来。让你彻底放松。不要跷腿。如果音乐能让你更镇静，无妨播放轻柔的软调音乐当背景。

　　任何的想像、感觉、想法、感触，都让它自由流动，尽量不要去禁止、审判、分析。事后才能做这些动作，倾听催眠指示之时，让你的经验自然呈现。

　　不必在意那是记忆、幻想、想像、隐喻、象征，或是其中的种种组合。一切都无所谓，只要你觉得更好就可以了。

　　请用平静、柔缓的语调念出文章，遇到删节号（……）时，请轻轻停顿，遇到方括弧时，停顿的时间要久一点。（注意：方括弧的指示不要念出声来）把文章念给别人听或录音之前，必须多读几次，抓住你觉得舒服的节奏，而且让你有足够的时间对指示做反应。

　　进行的时候不要着急。做这个练习是没有时间限制的；也不要把时间拉得很长而做不下去。

　　请常常练习，越常冥想，你就走得越深，获得更多的经验。

　　大多数人不难处理、整合自己的冥想经验，甚至感觉更舒服。干扰的反应，正是焦虑与内疚，实际上是很微小的。如果真的发生了，你也许该去找治疗师，或解决已经发生的问题

　　冥想一

　　走入前世之门

　　眼睛轻轻闭上，做几个深呼吸。想像你呼出体内的紧张与压力……想像你吸进美丽的能量，整个能量笼罩着你。……

　　让每一次的呼吸，带你更深沉、更深沉，也带你进入美妙的放松状态。

　　（暂停十五秒，让呼吸放松整个身体。）

　　现在放松你全部的肌肉。放松脸部与下颚的肌肉。把这些肌肉所有的紧绷放松。……

　　放松头部与肩膀的肌肉。……

　　放松你的手臂。……彻底放松背部的肌肉，放松背部上方，放松背部下方。……把这些肌肉所有的紧绷放松。

　　放松胃部与腹部的肌肉，让你的呼吸继续保持平静，让你的呼吸继续放松。……

　　彻底放松你腿部的肌肉。现在，你的整个身体处于非常深沉的平静状态。

　　外界的任何噪音或干扰，只会让你更加深沉。

　　去想像、观想，或是去感觉你头上美丽的光。你可以选择光的颜色。这个光将深化你的层次、治疗你的身体。……

　　让光穿透你的头部，进入你的身体。光照亮你的头脑，照亮你的脊椎。光治疗这些组织，让你更深沉……

　　让光往下流动，从头到脚。光有美妙的波动，接触你的每一个细胞、每一条神经，光用平静、爱、治疗，接触你身体里的每一个器官。……

　　你的身体里，任何需要治疗的地方，就让光走到这个区域，非常强大，非常有力量……

　　（暂停十五秒。）

　　而且，就让其余的光流通全身，走到你的脚部。你的身体充满美丽的光。……

　　现在，想像或感觉更个光笼罩你的身体被一个美丽的大泡泡包裹着。这个大泡泡保护你，治疗你的皮肤，也放你更加深沉……

　　现在开始倒数，从十数到一，让每一个倒数带你进入更深沉的放松状态。

　　十……九……八……每一个倒数让你更深沉、更深沉……

　　七……六……五……更平静，更放松……

　　四……三……很宁静，很安详……

　　二……快到了……

　　一……很好。

　　在这个宁静、平和的奇妙状态里，想像自己正走下美丽的楼梯……往下走，往下据…越走越深入，深入据…往下，往下……每往下走一步，就你越加深入……

　　当你到达楼梯底部，在你前面是一座美丽的花园……平静、美丽、安全的花园……那是神圣的庇护所……

　　走入花园，找一个地方休息……

　　你的身体仍然充满着光，也被光包裹着，光继续治疗你，让你复元。你的心灵总最深处已经敞开。你可以想起任何事。你可以从各个层次经验多重向度的自己。你比自己的身体与头脑更加伟大。

　　如果任何的记忆，任何的感觉与经验让你不舒服，请飘浮上去，保持距离观察一切，就像在看电影一样，如果仍然不舒服，飘回花园，在花园了休息，或者睁开眼睛，回到完全清醒的意识。

　　如果没有不舒服，继续留在你的想像与感觉里，你一直控制得很好。

　　在这个深沉的放松状态中，你的回想能力提高了。你想得出任何事情，也想得起曾经发生过的任何经验，包括现在这个身体的经验，以及其他曾经有过的身体……

　　为了显示你的回想能力，现在让我们回溯时光，先是一点点，然后回溯更多。

　　我要开始倒数，从五数到一，你会想起最近一次愉快的用餐经验，运用你所有的感官，