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篮坛饿狼传说-第18部分
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。所以低位是一个比较容易形成内线一对一的区域。
其次，低位的球员由于背对防守球员，身体可以将防守方球员与球隔离，分球时不容易干扰，具有隐蔽性，并且视野开阔，可以以同时兼顾己方队友走底线或者中路空切的位置进行助攻。
最后一点，NBA的三秒区是面积为4。88米×5。8米的长方形，而国际篮联的三秒区是3。6米×6米×5。8米的梯形！NBA的三秒区较国际篮联的标准赛场规定要小，低位的要球点更接近篮筐，更易获得得分机会。
当然，NBA赛场上的低位并非防无可防，伴随着区域联防在NBA越来越盛行，低位单打难度有所增大，但是适应低位进攻的球员，对内线左右两侧的杀伤力都非常强，就算没有单打机会得分的概率也比一般球员来的高。
不少队伍经常采取两种防守方式。一种是在低位球员开始单打时刻仅仅是收缩防守区域，当进攻球员完成最后一个运球动作开始投篮动作的瞬间进行包夹干扰其命中率。第二是当低位进攻球员将要跨出最后一步或者形成转身的时候第二名防守球员直接挡其最后一步的位置，这是某种程度的陷阱防守，由于近年来优秀内线球员匮乏，这类看似技术含量不高的防守战术居然还颇为奏效。
除了战术上防守以外，单兵防守能力强的球员同样能够不通过队友帮助完成低位防守，比如加内特、邓肯、本华莱士这些球员基本上不会给进攻方摆脱自己直接面对篮筐的机会，迫使进攻球员在对抗中投篮而不是摆脱后投篮，叶锋之所以受到重视，就因为他的力量只比华莱士稍逊，速度，弹跳却更强。就算进攻能力一般，他也有希望成为一个超级防守人。
第二天，防守者队开始了第一次合练。
叶锋打的很轻松，迅速竖立起了信心。很少有“怪兽”级身体素质的人在这里打球，早些日子和他一起参加过季前赛训练营的艾尔顿。布朗，就称的上佼佼者。而在火箭当过几天临时工的哈里斯，在发展联盟几乎就可以呼风唤雨，无所不能。
洛杉矶防守者队都是些选秀失败的边缘人，球员投篮能力都不错，是NBA级别的，却很少有人擅长防守。球探们不会每天观看NBDL的比赛，只有漂亮的数据才能吸引NBA球队找他们试训。卖力的防守是很难获得数据的，还容易受伤，得不偿失，没人喜欢。
叶锋在迪瓦茨的指导下练了一招快速转身后底线扣篮或中路投篮，这一招他就打成了好几个。叶锋太快了，只要他转身成功，就能将球扣进篮筐。
叶锋靠着身体也能抢下不少的篮板球，拿下前场篮板，只要对手不犯规，他立即就上演暴扣。练了半小时，叶锋的表现是统治级的，他本以为迪瓦茨会夸奖自己一番，没想到迪瓦茨对他非常不满意。
“叶，你这种打法是浪费时间，起不到锻炼效果。NBA的防守可不会这么松懈，你要练的是投篮！从现在开始，我不想再看见你扣篮！不要再全力起跳！”
再回到场上，只能投篮的叶锋威力马上降了大半，禁止一个弹跳力非凡的人扣篮，是残酷的。
【第二十章【幸运的混蛋】】
迪瓦茨对叶锋的评估，将直接影响到他在湖人的上场时间。叶锋按照迪瓦茨的要求进行训练，可以尽情出手，必须用投篮来得分，结果是进攻端频繁打铁。
训练结束后，他还要加练500个高位中投。
魔鬼训练进行了五天，叶锋开始学会在比赛中用跳投解决问题，投篮的要点是身体放松，把握节奏感，运用全身的感觉，而不是只注意手腕。投的多了，放的开了，命中率自然有所提高。迪瓦茨很满意他的进度，如果被放空，他在挡拆后高位出手已经有了一定把握。
迪瓦茨在综合了叶锋的特点之后，建议他在两个底角练习转身单手投篮，使用勾手或抛投的方式。他的小臂很长，手也很大，可以稳稳的抓住篮球，单手投篮不需要辅助，出手非常快，动作近似跳起后在高点把球放进篮筐，并不需要手腕特别柔和。“大鲨鱼”奥尼尔就擅长这样投篮。
奥尼尔是四大中锋里唯一只在低位混饭吃的人，进攻手段有些单一，但他也是四大中锋中最强的一人，巅峰时期无法阻挡。叶锋身高两米，身体没到奥尼尔那种逆天的程度，但他的转身速度快，弹跳好，只要练熟了奥尼尔的几招，想要封盖他的投篮，也不是一件容易的事。
低位两侧单手投篮，高位中投将成为叶锋的常规武器。叶锋找到窍门后，还能舒展的做出转身后仰跳投，可惜这种进攻只能表演，投10次也就蒙进两个。
防守端叶锋同样有了进步，主要在于对篮板球的拼抢。迪瓦茨当年抢篮板靠的是技巧和意识，他认为叶锋只要能掌握技巧的，就能抢到篮板，至少不会比他差。
抢篮板的秘诀正经打过篮球的人都知道。第一是占据有利位置。卡位是抢篮板球的关键，是在皮球弹出之前让自己的身体比对手更接近于篮筐，并将其卡在身后。卡位是需要有强壮的身体作为基础。这一点优势，叶锋具备了。
第二是预判篮球弹出的轨迹，这一点叶锋做的相当糟糕。为了给他讲解，迪瓦茨在各个角度投篮不中，让他判断。
一般来说，皮球的下落方向和投篮角度有关。迪瓦茨是个好助理教练，他就像个数据专家，总结出一套完整的经验来。在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区。在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。在零度角投篮时，部分弹向对侧零度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近。擦篮板投篮，反弹的力量小，球落点较近。
抢篮板第三个要点是合理运用起跳技术。要做到认真地观察，准确地判断，目的是为及时地起跳创造条件。在比赛中，起跳的方法有单脚起跳、助跑起跳和双脚起跳，起跳时间分配的好坏，将严重影响抢篮板球对时机的把握。迪瓦茨嘱咐叶锋要尽量双脚起跳，并且双脚落地。冲抢篮板很激情，又漂亮，却更容易受伤，如果单脚落地，踩到人脚就会死的很惨。
另外，抢篮板还要有良好的抢球意识。运动员身体腾空到最高点时，要保持身体平衡稳定，并克服球和对手的对抗力量，手指用力握住球，挥臂扣腕并迅速屈臂将球拉回胸前，控制住皮球。抢球后的保护也很重要，身体落地后，要保持身体平衡，双手环抱球，用力握紧，用身体保住球的同时进行观察、寻找同伴，选择传球或自己补篮。
最后是拨、捅、捡。当身处抢篮板的不利位置时，要凭借着判断灵活跑位，冲抢篮板，并用拨、捅、捡的方式来将球弄到自己的控制范围之内。
在湖人训练的时候，迪瓦茨就觉得叶锋抢篮板能力不错，现在又有所提高，在防守者队的训练赛中，只要不补防出去，他能控制大量后场篮板。迪瓦茨相信只要他有足够的出场时间，篮板数在联盟里也许能排上号。
NBDL首场比赛即将开始，全队休息一天。在这里训练量并不大，是否加练多少全看球员的自觉，教练不会进行督促。为了能够早日打上NBA，年轻球员往往会选择加练，并申请在球队宿舍居住。
叶锋为了特训，也申请了防守者队的宿舍，吃住都在球馆，和队友们也都混熟了。自从到防守者队报道，叶锋就进入闭关状态，只是偶尔和加布瑞拉通个电话。湖人的队友们忙着飞行打客场比赛，也没空联系他。叶锋倒是主动给队友打电话，恭喜他们获得胜利。
开赛以来，湖人取得了4胜1负的战绩，只在客场输给了魔术。“魔兽”霍华德狠狠的收拾了拜纳姆一顿，科比赛后又差点把拜纳姆骂哭。
虽然休假，但加练的人很多，叶锋也到球馆练投篮。等离开发展联盟，他有的是时间休息，平时获得几分钟的出场时间，根本就不耗费体力。
今天叶锋的手感不错，高位跳投连续命中了13球，这是他连续进球记录。等他投完了500球的练习，拿毛巾擦了擦汗，才发现在球场旁边站着一个熟悉的身影。艾莉儿穿着一身黑色皮衣，黑色皮靴高跟鞋，带着墨镜朝他招手，这造型看起来就像是电影中的间谍。
“你怎么来了？”叶锋差点没认出来，他心想加布瑞拉真应该和艾莉儿学学打扮，这样的造型似乎很适合演美国动作片。
艾莉儿笑道：“难得你还能认出我来，我给你打了几次电话，你都说在训练，我如果不来一趟，你会理我吗？”
叶锋是因为没几个异性朋友，才能认出他来，尴尬道：“抱歉，我为了尽快回湖人打球，真的需要大量练习，最近我总算练出了一点中投能力……几次我都没出去见你，生气了？你是来找我问罪的吧？”
艾莉儿摇了摇头，笑道：“本来是有点郁闷，感觉你架子太大了。不过来了以后看你练了一会儿球，我决定原谅你了。你这家伙眼里只有篮球吗？我在篮下站了一会儿，你都没看见我。”
叶锋真没看见，他一直在想怎么才能投的更准，怎么才能把带球转身跳投的动作做的更加流畅。
艾莉儿接着说道：“你不用继续练了吧？我有事找你商量，你去冲洗下换身衣服跟我出去吧。我已经问清楚了，今天球队放假，你是主动来练习的。”
“好吧。”美女主动跑到球馆来找他，叶锋不好意思再拒绝。他换了身衣服，和艾莉儿一起出了球馆，问道：“去哪里？”
“先去逛商店，等逛完了，我再和你说件重要的事。”艾莉儿笑道：“我需要你的帮助，问个问题，你喜欢和你同居的那个英国姑娘吗？”
“你怎么知道我和人同居？你调查我？”在美国，私家侦探是常见职业，有钱人可以雇佣他们去调查自己�
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