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少年武宗-第189部分
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李冰洋因公务被调到教育部工作，董广的八个字也终于写了出来：“残風炼骨客品茶香”，字写完的时候，正好是立春时节，董广七步浮屠录的第四层也达成。他们十个人分为三个小队，前往境外。
这个时候，董广的拳学已经了宗师的层次，他的功夫比同队的两个人高得多。因此这种任务由他负责，可是因为他的错误估计，除了他之外，同队其余两人竟然全部丧生！只剩下他一个人活了下来。
“时间好快，两年了，这是我脱离国际佣兵组织的最后一战了！”直升机上，董广心中默默祈祷，从当年抵达境外执行任务，任务失败之后，他跟组织失去了联系。根本无法回到国家。而且被军队包围，迫于无奈之下，了国际雇佣军组织，长期活动在各地战场。
如果不是功夫达到了极致，他现在恐怕早已经没有命了。熟练的找好隐藏的位置，瞄准，狙击！一枪下去，目标人物死亡，他也终于脱离了组织。按照他们之前的协约，雇佣兵组织有义务送他入国，因为他现在没有身份证明，只能依靠雇佣兵组织。
“大兵，那种平凡的生活，不适合你这种孤傲的野狼！如果你想回来，我们雇佣兵组织随时欢迎你！”董广在国际雇佣兵的称是大兵，两年里，他已经成无数人的噩梦，这个名字因他响亮。
“多谢！”没有其他话，一句多谢说完，董广就转身离开。到了国家了，现在他想回家，想看一看赵凤亭，想看看父亲是否回来了。
两天后，徒步百里，他终于回到了家中，父亲似乎早有预料一样，看了他一眼：“不错，这两年你的功夫进步很大，七步浮屠录你练的怎么样了？是否练到了最后一重境界。”
“试试不就知道了吗！”他咧开嘴，笑得有些不自然。这三年里，他几乎没笑过，这是他三年中第一次这样去笑。
一拳击出，董照同样一拳击出，父子两人拳头和拳头重重地碰到一起。竟然让地面尘灰四散荡开！威力显然到了极点。就在董广以为自己可以和父亲势均力敌的时候，突然被制住一肘，被董照扔在地上。
“你心里有顾忌，不过你的七步浮屠录，已经修炼到了第七重境界，这是儒家内省法，也是七步浮屠录的最后三层，你自己看看吧！我给任志超联系一下，你的身份证明，他会给你补办，对了，给你，你女朋友并没有换码，你们早点结婚吧！我们这些老人也不想再操心了，哈哈！”董照说完，就大笑着转身离去。
七步浮屠录的本意是还原西汉经学家的修行方法，它练到极深的层次，其实也就恰好合了儒家的内省法了。
“曾子曰：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎？传不习乎？”儒家内省法的核心就是这二十八个字。这个境界的第一层，是晚上闭上眼睛，去回想自己今天一天所发生的事。开始的时候乱如麻，很少有人能把一天所做的事情按照时间有次序的排列。这也是七步浮屠录的第八层境界。”
“内省法的第二层境界，是在已经能够回想起一天发生的绝大多数事情，并且能按照时间次序有效排列的情况下。到第二层分类，思想为一类，就是今天我脑海中所诞生的想法。交往类，我与朋友亲人之间的来往谈吐以及行为。学习类，我从书本朋友老师先人以及天地之间所学到的东西。这是再回想过一天的事情以后，重新思考并且巩固自己的获得，并将其记录与本写成心得。这也是七步浮屠录的第九层修炼，练到极处，对于工作的分类处理，有很大帮助。”
“内省法第三层境界是心正，有言心正而后身修，身修而后家齐……这也是儒家防止外魔入侵最关键和内省法最的阶段，也称为拨乱反正。为人谋而不忠乎，我今天有没有谋虑思考过不良好的想法。如果有，先从思想上消灭它。不能让它侵蚀我的内心，使我思想行为逐渐不端。如果没有，则巩固正念，坚定道心。与朋友交而不信乎。我今天和朋友亲人的交往是否做到了诚信，动作与谈吐是否一致。如果不一致，修改它。在以后的日子身体力行。不能言行不一，不然外魔入侵，心念不纯，难以精神至诚。传不习乎，书本朋友老师先人天地传授给我使我领悟的东西我是否记录下来并且复习掌握。如果没有，先将其记录下来，要花很多时间去掌握的，每天慢慢消化一点。这也是七步浮屠录的最后一层。至诚之道，此法修炼极致，便是禅宗神秀所说的：身似菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。长期坚持下去，则杂念不生，心无二物。便是菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”
“把自己的思想心念纯正之后，就开始身体力行，也就是身修。”
“书曰，学者有三层境界，一为信，二为学，三为奉法修持。能信者，未必能学。中间苦楚，学者自知。学者能了明经意，通达卷章。奉行者寥寥无几。凡有得其中精髓者，皆修者。为一门一派之中流砥柱。”
董广的身份信息被移交下来，他并没有再参与政府职务。他和赵凤亭在本地的一个酒店就行了婚礼，婚礼很简单，只请了双方父母和亲戚朋友。其他的人全部不知道。
婚后，董广和父亲一起整理起自身的拳学经验，将它们全部编写入《兵家武学录》中。
第二百一十四章 兵家武学录（上）（）
五年之后，他和父亲终于整理完毕，开创了一条系统而完整的修炼道路。董广也终于进入了至诚之道，可以前知的层次。
兵家有一个约定俗成的习俗，即兵家做将军之时，手下士兵以练习器械为主，而兵家被赋闲的时候，则家丁锻炼以拳术为主。我一共有九十九层系统的修炼方法，在本书中，只为大家总结四十层不包括基本功。也不为大家单独总结兵家的器械练法。写一本传统武术的书，写到我对练习传统武术的人全部都死心。这世上往往假的能把真的逼到走投无路。
以下是基本功、桩功（十层），呼吸法（十层）。
一、基本功
五大功
拳功，两手空握，三十秒之内，冲拳一百，保证手臂端平，面不红，气不喘则进入下一层，每一个月两手所握，各增加一斤。至增加到五斤，能够在三十秒之内连续冲拳一百，则拳功之基本达成。
臂功：“初为两臂张开，与肩齐平，平举十五分钟。每一个月，两手增加一斤重物（可以两臂各提一个水壶，初始两个水壶注入一斤水，之后逐渐增加），直至能够持五斤重的水壶，坚持十五分钟，则臂功之基本达成。
身功：初为平地仰卧起坐，十秒能起十个之后。两手各缚一斤沙袋，两脚各绑一公斤沙袋。身穿四公斤负重背心做仰卧起坐。达到十秒中能做到十个之后，则以倍数相乘。两手各绑一公斤沙袋，两腿各两公斤沙袋。身穿八公斤负重背心。十秒做十个仰卧起坐，依次递增。至两手各缚五斤沙袋，两脚各缚五公斤沙袋。身穿二十公斤负重背心，能达到十秒钟十个仰卧起坐，则身功之基本达成。
脚功：初两脚均能单腿支撑三十分钟，则各缚一公斤沙袋，直到两腿均能挑五公斤重物单腿独立支撑三十分钟，则脚功之基本达成。
腿功：初为空腿，双臂张开，能在十秒内正踢十五次，则两臂各绑一斤沙袋，双脚各绑一公斤沙袋，能达到十秒十五次起腿。依次递增，每次双臂增加一斤，双腿增加一公斤，直至双臂各绑五斤沙袋，双腿各缚五公斤沙袋，则腿功之基本达成。
七小功
虎口功：以筷子夹馒头，锻炼虎口力量，坚持的时间越长，则虎口力量越大，能坚持十五分钟之后，可以用铁筷子，夹半个砖头。
手指功：大拇指和小拇指上横着放一根筷子，食指中指无名指将筷子回拉外推，并且保证筷子不掉下去。以锻炼手指的灵活。
面壁蹲起功：找一面光滑的墙壁，面对墙壁，脚尖紧贴墙壁，双臂自然下垂。然后做蹲起动作，最初可以将两脚距离拉开，之后两脚逐渐距离减小，但注意脚尖要紧贴墙壁。练腰腹，以及脚跟。
手足功：两手紧握，脚心提起。两手松开，脚心下落。一次手足一百个。练手脚。
眼功：初为两眼直对早上之太阳直视三五分钟，然后用冷水润湿眼睛。中午闭眼对着太阳的方向，眼珠左右转动三十次。活动眼珠。
毽子功：锻炼腿法的灵活性，踢毽子，既是游戏，也是锻炼。
卧虎功：锻炼臂力，腰力。大体动作有点类似于俯卧支撑。支撑时间越长，则腰力越壮！
二、桩功十层
第一层，单腿站，，一脚提起，另一脚立地挺直。两腿均能单腿支撑半小时身体不晃，久之腿立地可稳，发手有力。此方法帮助人寻找重心，效果明显。但是有利必有弊，它是以一个腿为主，对于另一个腿未免有些忽视。所以在锻炼的过程中，尽量让两个腿训练时间相同。如左腿支撑了五分钟，右腿也支撑五分钟。这样有助于稳固重心。不然容易发生走路的时候，一脚重一脚轻的现象，目的是稳重提升。
第二层，虚步单腿站，两腿动作如虚步一般，后腿下蹲的时候注意膝盖不能超过脚尖，前腿不沾地，两腿各虚步单腿站支撑十五分钟，则腿立地生根，更加稳固。
第三层，闭眼单腿站，其余要点同单腿站，坚持十五分钟以上不动。这个方法锻炼自己心中把握时间的能力。而且尽量让，两个腿闭眼单腿站的时间相同。
第四层，闭眼虚步单腿站，又称虚提闭目。两眼闭合，一腿在前提起，另一腿在后屈膝支撑，膝盖不能超过脚尖，坚持十五分钟。有养心凝�
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