青梅竹马爱上我-第80部分

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”

　　　　“好了，接下来正式开始训练了，准备热身。”罗兴荣拍了拍手说道。

　　　　两个教练带四个学员训练确实有些怪，学员压力也比较大，因为没有更多的学员分散教练的注意力，也就意味着教练几乎时时刻刻在注意着你。不过林雀既然连魔鬼训练都坚持下来完成了，自然不怕这个。

　　　　这次热身的内容和上次没有什么变化，但是强度却在某种程度上加大了。因为这次绕圈的时候两位教练全程在后面陪同，不断地纠正每个人的动作细节的同时也不断地要求四人的速度加快，整个过程下来花的时间连上次热身一半的时间都不到。

　　　　在这样堪比很多道馆正常训练强度的所谓热身以后，林雀和陈然依然不但脸不红，心不跳，甚至状态比上次还好，最后一圈的时候林雀还冲刺了一下。

　　　　邓小川的状态则显得不怎么样，满头都是汗的他像小狗一样吐着舌头大口地喘着气。

　　　　状态最差的要属龚欣宁了，他不但满头大汗带喘气，甚至连嘴唇都有些白了。

　　　　郑晓宁和罗兴荣仔细看着四人的状态，点了点头。

　　　　“很好，今天的热身我比较满意，接下来我们要检验你们这一周的训练成果了，不过在此之前，我想听听你们对于这一周的训练感悟，都说说吧。”郑晓宁说道。

　　　　或许人少在某种程度上真的是好事吧？罗兴荣想，如果像上次训练那样，即使人不多，一共也才十几个，但是没可能像现在这样细致地和学员交流训练内容。

　　　　第一个开口的是龚欣宁。

　　　　“教练，我没有偷懒，我真的有完成训练。”他有些忐忑地说道。

　　　　这一周以来他吃得苦感觉比过去加起来都多，每天起床以后的那种感觉真的让他感觉痛不欲生，但是他好歹是坚持下来了，所以他对自己能坚持下来感到很高兴。

　　　　结果今天到道馆一看，除了自己竟然只有三位学员到场，而且这三人其中的两人是上次被教练大力嘉奖，进入精英组的两位学员，剩下的一个虽然上次被教练罚了，不过他看起来也非常地厉害，体能很好。

　　　　之前十几个人更感觉不出什么，现在跟他们一起训练，龚欣宁觉得压力大了很多，一场热身下来，他们状态看起来都不错，唯独自己看起来状态差得要命，所以他担心教练以为是自己训练不努力，没有什么提升，忍不住出言解释道。

　　　　“我知道，你不用担心你现在表现得体力不太行我们就会以为你没有好好训练，我们自然有我们的合适的方法来判断你们到底有没有好好训练，这种方法不仅仅是看表面的表现，这点你可以放心。”郑晓宁对龚欣宁这个学生的印象还是不错的，通过他此时的表现，大概也猜出了他有没有好好训练。

　　　　“欣宁。”罗教直接叫了他的名字，看着他说道，“你这一周做的训练是不是不止教练布置给你的这些。”

　　　　“是。”龚欣宁摸了摸头，有些不好意思的承认，“一开始是按第一组的要求训练的，不过后来我自己慢慢加，昨天的时候加到了第三组的程度。”

　　　　龚欣宁上次被分到第一组是因为他脚扭了的原因，脚扭只要不太严重第二天就可以好了，脚好了以后他觉得自己原本就应该按第二组的标准来训练，所以也就按第二组的标准来了。

　　　　等第二组的训练完成了以后，他又想更进一步，所以便自己按照教练给林雀和陈然的方法进行训练，只不过他能力到底还是有限的，即使再怎么勉强自己，最多也只能在昨天的时候，分三四个时间段勉勉强强地完成第三组的训练量。而且按教练的要求，像他这样分时间段完成的其实是不合格的。

　　　　本来他是不想说的，因为他觉得自己明明是普通组却按精英组的训练方法，颇有些自不量力的味道。不过教练既然问了，他也就承认了。

　　　　“我看出来了，如果你按郑教练之前布置的训练，这一套热身下来应该不至于到这种程度，你是不是训练之前的时候就感觉一身的酸痛和无力？”罗兴荣问道。

　　　　龚欣宁点了点头。

　　　　“欣宁啊，你能够加训，我和郑教练都非常满意，不过就现阶段来说，你按我们要求的完成训练就好。”罗兴荣斟酌着言辞说道。

　　　　“虽然你不但能完成训练，甚至能加训，我和罗教都非常满意，但是，说实话，你这样练，会把身体练跨。”比起罗兴荣，郑晓宁显得要直接得多。

　　　　“通过这几次训练，我可以看出你确实非常认真，学得也挺快，但是你的体质确实偏弱。以你这样的体质，像现在这样练，并且是在你正在发育，正在长身体的关键时候这样练，很容易把自己练垮。”郑晓宁说道。

　　　　“我，我以前都没有怎么锻炼，而且经常生病，所以体质不太好。”郑晓宁的这一句话似乎给龚欣宁判了死刑，他的脸色一下苍白起来。

　　　　看到他的紧张样，两位教练都笑了。

　　　　“不用这么担心，我和罗教只是让你适度训练，不是说你的体质练不了，只要你坚持完成我们布置的训练，然后多吃多喝多补充营养，体质会好起来的，到时候等着你的就是更加恐怖的训练了，希望你到时候别退缩。”郑晓宁笑着说道。

　　　　“嗯。”龚欣宁点了点头。

　　　　“其实你们知道吗？我对你们的训练成果检验之前就已经开始了，第一个检验就是今天会有多少人来，结果合格的只有你们四个，第二个检验则是看你们热身的表现，就现在来看，龚欣宁已经合格了。”郑晓宁说道。

第112章：悲剧的邓小川（）　
“你呢？你有什么要说的吗？”郑晓宁看着邓小川说道。

　　　　邓小川第一次来的时候给他的印象就不是很好，跟着赵森一起偷懒，不过在接下来完成训练的时候他体现出了他过人的体力，这使得郑晓宁对他有所改观。而这次郑晓宁没有想到其他的学员没有来，这个上次偷懒被自己惩罚的学生倒是来了，所以对他的成见也是彻底地消失了，反而生出一份好感来。

　　　　“我？没什么想法，就是有点累。”邓小川挠了挠脑袋说道。

　　　　“还有教练我觉得林雀偷懒。”邓小川跟教练打了个小报告。

　　　　“哦？为什么？”郑晓宁挑了挑眉。

　　　　“因为我每次找他一起训练，他都说没空。还有你看他热身完一点都不累，像我这样好好训练的一周下来都累死了，现在浑身还酸痛着。”邓小川一本正经地说道。

　　　　林雀看着邓小川打小报告的样子，恨不得一脚踹死他。说实话，从认识邓小川以来，林雀一直觉得他是愣头愣脑，有点天然，很好欺负的样子。但是最近却有些怀疑是不是看走了眼。

　　　　不知道是因为他被自己带坏的久了加上欺负的久了还是别的什么原因，邓小川似乎有些腹黑的潜质，有的时候他那看似傻傻的样子却总能做出一些分析起来十分阴险的事情。

　　　　“那当然，林雀人家要跟女朋友陈然一起训练，哪里愿意跟你一起训练啊。”郑晓宁听了以后笑了，他看了看林雀和陈然两人，开了一下两人的玩笑。

　　　　“咳咳，郑教练，现在是上课。”罗教也笑了，不过还是假装咳嗽了一下，做出一副严肃的样子。

　　　　在下面的陈然面色微赤，不过好在因为肤色的问题别人看不怎么出来。如果说上一次大家开她和林雀的玩笑是随便开开而已的话，这次他们开的玩笑和现实状况可以说是**不离十。

　　　　只是，自己算是林雀的女朋友吗？她悄悄向林雀看去，却见林雀也看向自己对着自己挤眉弄眼的，她转过头去没有理会林雀，不过心里却有些甜意。

　　　　“对对对，现在是上课，林雀，你说说吧，你有没有偷懒？有没有完成我布置的训练。”郑晓宁看着林雀问道

　　　　教练自然不会因为你说有好好训练就认定你有好好训练，不过教练既然问了，林雀也就照实把自己训练的整个感受细致地说了说。整个过程中最难解释的莫过于在昨天的时候一觉醒来后那种突然疲惫尽去，并且充满力量的感觉了。

　　　　这种感觉一直让他有些奇怪，今天来的路上还和陈然聊了一会，结果陈然的状况和林雀差不多，只是她是今天早上起来的时候才有这种感觉。

　　　　林雀想踹死邓小川也是因为这点，因为刚才邓小川说了那一番话，使得他现在这个说法怎么看怎么像是在为自己体力充沛找借口。你看看别人做得比你少得多的训练，一周下来都累成这样，而你状态这么好，你说你没有偷懒，谁信啊。

　　　　“嗯。”郑晓宁听完以后，没有说什么，而是又把头转向了陈然，问道：“你呢，有什么想说的？”

　　　　“从第一天开始吧”

　　　　“算了，你不用说了。”郑晓宁大手一挥说道。

　　　　“？”陈然没有搞懂怎么回事。

　　　　“反正你们一对小情侣一起练的，他刚才说的基本就是你要说的了，那你还说什么？”郑晓宁笑道。

　　　　“我”即使是彪悍的陈然这下也给抓到了弱点，一时之间无法反击。

　　　　“难道你们不是一起训练的？”郑晓宁一副惊讶的样子。

　　　　“”陈然自然觉得这种事情没必要撒谎，以往她和林雀的一切行为都是大大方方的，从来不怕别人说什么。现在虽然两人的关系开始往让人脸红心跳的方向发展，但是她依然不觉得有什么好遮遮掩掩的，所以她自然不会撒谎说两人是各自训练的。

　　　　不过不遮遮掩掩是一回事，被人开玩笑和调侃又是另一回事了，她如果承认她和林雀是一起训练的，就等于坐实了之前教练说的小情侣一起训练什么的调侃，这当然让她有些不好意思，所以只能什么也不说了。

　　　　“好了郑教练，别开玩笑了，陈然，你说说你的训练感悟吧。”罗兴荣笑道，看着师兄心情不错地调侃着这两个学员，他其实也觉得挺有意思的，不过